A búzát teljesen kizáró étrend! Hogyan segít a fogyásban és az egészségben!
Elképzelte már, hogy a búza az alakja és egészsége egyik legfélelmetesebb ellensége? Dr. William Davis szerint ez a gabona sok kellemetlenségért felelne, az étrendből való kiküszöbölése automatikusan sok felesleges kilót és jobb egészséget jelent. Itt van, amit tudnia kell a búzahas étrendről, amely teljesen megszünteti a búzát!
A búza hasi étrendet Dr. William Davis kardiológus tervezte, aki kezdetben saját bőrén fedezte fel az előnyöket. Pontosabban, a szakember megállapította, hogy azáltal, hogy a búza kikerült az étrendből, egészsége csak nyert. Ezért mind ő, mind az általa később feltételezett hipotézisek szerint javult az energiaszint, megszűnt a bélproblémák (beleértve az irritábilis bél szindrómát is!) És pihentetőbb alvás.
Így született meg az azonos nevű könyv, a „Búza hasa”, amelyben William Davis elősegíti ennek a diétának az előnyeit, egy olyan életstílust, amely valójában komoly fogyáshoz vezet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná az egészséget.
Nem eszel búzát, de mit eszel?
Nagyon sok kereskedelmi termék búzán alapul - amelyből valójában lisztet nyernek - a kenyértől a tésztáig, süteményekig stb. De még akkor is, ha első pillantásra drasztikus döntésnek tűnik és nehéz végrehajtani, a búza feladása lehetőséget ad arra, hogy étrendjét más termékekre összpontosítsa, amelyek minden szükséges tápanyagot biztosítanak a testének:
- -gyümölcsök
- -zöldségek
- -olajos gyümölcsök
- -tojás
- -hús
- -felett
- -gyógynövények és fűszerek
A búza/liszt azt jelenti, hogy a testben gyorsan feldolgozott szénhidrátok jelenleg energiát adnak neked, de röviddel ezután letargia állapotba sodorják, amely ellen csak erős adag kávéval lehet küzdeni.
Mintha ez nem lenne elég, Dr. Davis szerint a szénhidrátok nem tartanak nagyon éhesnek. Így, ha 2 órával éhes vagy egy nagy tál gabona elfogyasztása után, ne lepődj meg: egyszerűen ezen tápanyagok jóllakottsága elérte a határát. Így végül egészségtelen ételeket rágcsál, amelyek csak elősegítik a túlsúly felhalmozódását.
Ehelyett például reggelire Dr. Davis azt javasolja, hogy kényeztessen egy omlettet paradicsommal, mozzarellával és paprikával, amely feltétlenül kielégíti az éhségét ebédidőig, és távol tartja magát a veszélyes kísértésektől.
Búza, veszélyes az egészségre?
Dr. Davis "Búza hasa" című könyvében az egészséges tápláléknak tekintett búza számos betegségért felelős lehet. Erős allergénként a ma termesztett búza lisztérzékenységhez, szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezetne.
Az OK? Peszticidek, hanem a géntechnológiával módosított organizmusok kifejlesztése is, amelyek az évszázadok során károsítják ezt az egykor tápláló gabonafélét.
Ezenkívül Dr. Davis szerint a glutén nem az a fehérje, amelytől félnünk kell a búza kapcsán, hanem a gliadin, egy morfinszerű tulajdonságú fehérje, amely felelős a kenyér és az édes péksütemények szükségességéért. így valós függőséget generál a szénhidrátoktól.