A cambridge-i diéta gyökeresen megváltoztatja alakját! Sovány vagy kövér
Fedezze fel, hogyan kell betartani a cambridge-i diétát, egy rendkívül kevés kalóriát és azonnali eredményt tartalmazó étrendet!
Mit szabad enni a cambridge-i diéta alatt?
A Cambridge-i étrendet az 1970-es években Dr. Alan Howard, a Cambridge-i Egyetem hozta létre gyors fogyókúrás módszerként. A cambridge-i diéta menü csak 415-1500 kalóriát tartalmaz naponta, attól függően, hogy a cambridge-i diétás tanácsadók hogyan írják fel Önnek - a napi kalóriák száma súlytól, kortól, nemtől és egyéb tényezőktől függ.
Az, hogy mit ehet, attól függ, mennyit kell fogynia, de az étrend kifejezetten ehhez a diétához készült termékeken alapul. Ezek a termékek szénhidrátokat, fehérje- és rostzsírokat, valamint 30 egyéb tápanyagot tartalmaznak.
Azok számára, akik szeretnék követni a cambridge-i diétát, különféle ízű turmixokat, instant leveseket, bárokat és pudingokat kínálnak. Ezeknek a termékeknek a célja a cambridge-i diéta megalkotói szerint a napi elfogyasztott kalóriák szigorú ellenőrzése alatt áll, de hosszú távon nem egészséges és drága.
A cambridge-i diéta előnyei és hátrányai
A cambridge-i étrend előnyei nyilvánvalóak: először is gyorsan sokat fogy, attól függően, hogy mennyit szándékozik lefogyni. Van egy hosszú távú fogyókúrás program is, így elméletileg annyi kilót fogyhat. De nézzük együtt a cambridge-i diétát!
A legtöbb ember, aki ilyen extrém étrendet követ, nagyon kevés kalóriával, észreveszi, hogy szinte "egyik napról a másikra" lefogy. A fogyás drámai és nagyon gyors. A cambridge-i diéta további előnye, hogy az ajánlott termékek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, így viszonylag nagy az esély arra, hogy a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat megszerezzék - azonban nem "igazi" ételekből.
hátrányai:
Bármennyire is csábítónak tűnik, a cambridge-i diétának már az első napokban vannak mellékhatásai - rossz lehelet, szájszárazság, fáradtság, szédülés, álmatlanság, émelygés és székrekedés. A székrekedést a csökkent szénhidrát- és rostbevitel okozza. A cambridge-i diéta legnehezebb része a hosszú ideig tartó követése, mert nem szabad rendszeres ételt enni, és a diéta sem gazdaságos. A cambridge-i diéta nem jó hosszú távú lehetőség, ezért jó lenne minden szempontból az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendre összpontosítani.