A Cardamom Nature egészséges fogyókúrás segédanyaga GlobalLifeHack
Köztudott, hogy egyes növények elősegíthetik a felesleges kilók elvesztését. A csalán vagy a pár szárító hatásáról már régóta tudott. A kardamom viszont még mindig igazi bennfentes tipp, bár a gyömbérnövénynek számos hatása van, amelyek pozitívan befolyásolhatják étrendjét.
Lapos gyomor a különféle hatásmódoknak köszönhetően
A gyomor zsírlerakódásait gyakran különösen makacsnak tartják. De ez nemcsak esztétikai probléma, mert anyagcserezavarokhoz és kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet. Patkányokon végzett kísérletek szedéssel bizonyultak A kardamom por javítja a vérzsírszintet és a glükóz toleranciát, valamint csökkenti a hasi zsírraktározást.
Továbbá az im A fűszert tartalmazó kardamom stimulálja az epe, a gyomor és a nyálmirigyek kiválasztódását, ami viszont ellensúlyozza a duzzadt gyomrot és a teltségérzetet.
Harcolhat a kellemetlen vízvisszatartás ellen is, amely a növény vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően növelheti a mérleg számát.
Gyors segítség székrekedés és emésztési problémák esetén
A növény gyógynövénye az emésztést is elősegíti azáltal, hogy serkenti a bél aktivitását. A buja, nehéz ételeket így lehet jobban feldolgozni.
Mint sok fűszer, a kardamom is serkenti a zsírégetést, de nem olyan forró, mint a chili vagy a cayenne bors, ezért könnyebben emészthető. A keringést és a hormonszintet is pozitívan befolyásolhatja a bevitel.
A kardamom állítólag még a depressziós hangulatok ellen is segít, amelyek szerepet játszhatnak a nem kívánt súlygyarapodásban is. A depresszió negatívan befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt és az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy több zsír tárolható, vagy nehezebben bomlik le. Ezenkívül a negatív hangulat gyakran étvágyhoz vezet, ami ha rendszeresen enged nekik, természetesen zsírlerakódásokhoz is vezet.
Hogyan építsék be a kardamomot az étrendbe
Kardamont vásárolhat por vagy kapszula formájában, és hozzáadhatja ételeihez és italához. Ha gyógyteában adják, energikusabbá és fittebbé teheti Önt. Ideális egy csésze kávé hozzáadásához is, mert a kardamom csillapíthatja a kávé gyomornyálkahártyára gyakorolt irritáló hatását és javíthatja a forró ital vérnyomásnövelő hatását. A kávé könnyebben emészthető a kardamommal.
Mivel a kardamomnak nagyon erős saját íze van, először a fűszerezéskor gondosan kell megközelítenie az Ön számára kényelmes mennyiséget. Tipikus karácsonyi fűszerként a különleges aroma nem passzol minden ételhez.
Noha gyakran „harmadik első” fűszerként emlegetik, ebben az országban meglehetősen olcsó az egészséges élelmiszerboltokban vagy a jól felszerelt szupermarketekben.