A CBD Cibdol olaj megszakítja a böjtöt
A nap folyamán bármikor fogyaszthat CBD olajat, de felmerülhet benne, hogy vajon ez vonatkozik-e olyan emberekre is, akik szakaszosan böjtölnek, és milyen szerepe van ennek a kannabinoidnak ebben az esetben. Megszakítja a bejegyzést, vagy kölcsönhatásba lép vele? Mindkét kérdés megválaszolásához először meg kell vizsgálnunk az időszakos böjt fogalmát és annak hatását a testre.
Mi a szakaszos böjt?
Az időszakos böjt (IP) bizonyos időközönként ételt fogyaszt, ami ösztönzi az éhezést. A látszat ellenére a szakaszos böjt nem diéta - nincsenek korlátozásai az étel típusára vagy az elfogyasztott kalóriák számára. Inkább gondoljon az időszakos böjtre, mint szigorú étkezési programra.
Az időszakos böjt népszerűségre tett szert, mert viszonylag könnyen követhető és előnyös a test számára. Amikor testünk éhezési stádiumban van, az anyagcsere folyamatok változásokon mennek keresztül, a zsír felhasználásával fő energiaforrásként.
A szakaszos böjt megkezdéséhez először el kell döntenie egy olyan időkeretet, amelyben az Ön életmódjának megfelelő ételeket fogyaszthat. Szerencsére több lehetőség közül lehet választani.
Élelmiszerablak kiválasztása
Az "ételtablakod" egy olyan időrés, amelyben ehetsz. Azonban nem elég csak néhány órát hagyni az étkezések között. Ahhoz, hogy a test böjt állapotba kerüljön, ideális legalább 12 órát eltölteni az utolsó étkezés és az első étkezés között.
Bár kipróbálhatja a 24 és 48 órás állomásokat, a legnépszerűbb lehetőségek a 16/8 és a 18/6. Az első lehetőség lehetővé teszi, hogy nyolc órán keresztül étkezzen, majd 16 órás böjt következik, a második lehetőség pedig rosszabb, csupán 6 órás étkezési ablakkal.
Bármikor elindíthatja az étkezési ablakot, a kívánt ütemtervnek megfelelően, de célszerű a nap nagy részét lefedni, hogy ellenőrizzék a "csámcsogás" kísértését. Ez általában azt jelenti, hogy ebéd körül elindítja az ételt.
Milyen előnyei vannak a szakaszos böjtnek?
Nagyon sok kutatás támogatja az időszakos böjt előnyeit. Ennek ellenére figyelembe kell vennie jelenlegi életmódját és azt, hogy az időszakos böjt jó választás-e az Ön számára.
Egy „A szakaszos böjt hatása az egészségre, az öregedésre és a betegségekre” című 2019-es áttekintés nagyon jól megmagyarázza az időszakos böjt hatását. Röviden, azt javasolja, hogy a lehetséges előnyök a következők:
• Fogyás
• Javított inzulinérzékenység
• Mentális tisztaság
• Fokozott antioxidáns termelés
• Csökkent étvágy
Megszakíthatja-e a CBD olaj az éhezést?
A válasz erre a kérdésre attól függ, hogy milyen típusú CBD olajat fogyaszt, és hogyan fogyasztja. Feltéve, hogy a CBD olajat hordozó olívaolajjal veszi be, akkor néhány csepp nem fogja megszakítani a böjtöt.
Ha azonban nagyobb adagokat szed, vagy ehető CBD-t eszik, akkor a magasabb kalória és cukor mindenképpen megszakítja a böjtöt.
Fontos megjegyezni, hogy nincs kutatás arról, hogy a CBD hogyan változtathatja meg a szervezet metabolikus reakcióját a koplalás alatt. Néhány böjtölő támogatja a szigorú, nulla kalóriatartalmú böjtöt az éhezés alatt (vagyis a CBD olaj nem megengedett), míg mások azzal érvelnek, hogy az 50 kalóriás vagy kevesebb kalóriabevitel nem szakad meg. A poszt.
Ha nem tudja, hogyan építse be a CBD olajat időszakos böjtjébe, ne aggódjon. Íme néhány módszer, amellyel hozzáadhatja a CBD-t a napi étrendjéhez. De mielőtt ezt megtenné, elgondolkodhat azon, hogy milyen előnyökkel jár a CBD olaj az időszakos koplalás során.?
Hogyan járul hozzá a CBD olaj az időszakos éhezéshez?
A CBD olaj kimutatta, hogy csökkenti az állatok táplálékfelvételét. Bár egyes esetekben ez nem kívánt mellékhatás lehet, az eredmény ideális a szakaszos éhezéshez.
Ennek a kannabinoidnak szerepe van az emésztésben is. Ha eszik, azt szeretné, ha a test hatékonyan dolgozza fel az ételt irritáció nélkül. A CBD nyugtató hatása miatt hozzájárulhat az egészséges emésztéshez, miközben elősegíti a természetes béltranszportot.