A CBD használata edzések előtt és után
A CBD használata a fizikai edzés előtt és után
Ahogy nőtt az egészség és a fittség iránti érdeklődés, az emberek új módszereket kezdtek keresni az edzésprogram javítására. A fitneszhez szükséges fehérjék és táplálék-kiegészítők növelhetik az edzés hatékonyságát. Kutatások alapján néhány ember kipróbálta a kannabiszolajat edzés előtt vagy után.
Bár a CBD olaj alapú termékeket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem sorolja be egészségügyi kiegészítőként. kannabidiol a test újjáépítésére, az izomtömeg növelésére és a helyreállításra.
Használja a CBD-t edzések előtt
A CBD-t és más kannabisz-kivonatokat általában pihentető hatásúnak tekintik, és az emberek azt keresik, hogy potenciálisan csökkentsék a szorongást és javítsák az alvást. Ennek a vegyületnek a stimulációs potenciálját azonban gyakran figyelmen kívül hagyják. Bebizonyosodott, hogy a CBD fokozza a figyelmet és az éberséget, ha kis adagokban adják be, míg a relaxáló hatások magasabb dózisokkal járnak. Azok számára, akik fokozni akarják figyelmüket és energiájukat, plusz lehet a CBD bevezetése az aktív életmódjukba.
De mielőtt megpróbálja a CBD-vel fokozni az edzések hatásait, elemeznie kell a kívánt eredményeket. Az, hogy a CBD szedését választja-e, és annak szedése is fontos szerepet játszhat abban, hogyan reagál a kannabisz-kivonatra. Például teste lassabban felszívja a CBD-t, ha kapszulát fogyaszt más alkalmazási módokhoz képest, mint például az inhaláció, a nyelv alatti cseppek vagy a CBDactive +, amelyek sokkal gyorsabb hatással és sokkal jobb ízzel bírnak.
Kiválaszthat egy tetsző terméket, és beállíthatja a bevétel idejét, attól függően, hogy meddig szeretné érezni a CBD hatását. Kezdje alacsony adagokkal, ha edzés előtt használja, mert a túl sok csökkentheti a testmozgás motivációját. A CBDactive + -hoz reggel vagy legalább 1-2 órával edzés előtt ajánlunk egy adagot, ha 50-95 kg és két adag között van, ha meghaladja a 100 kg-ot. (egy adag szivattyúnyomást jelent)
CBD az edzés utáni helyreállításhoz
A "nincs fájdalom, nincs gyarapodás" gondolat akkor merül fel, amikor az izomtömeg növelésére gondolunk, és az izomláz nagyon gyakori. Az intenzív edzést követő fájdalmat a test reakciója okozza, amely megpróbálja meggyógyítani az izomfeszültség következtében fellépő apró izomsérüléseket. Az érzés nem túl kényelmes, de mégis jó jel, az izmok helyreállnak és erősebb rostok jelennek meg, jobban ellenállnak a sérüléseknek.
De nem mindig könnyű túltenni az ízületi vagy izomfájdalmat, a régebbi sérülések újra aktiválódnak, ami megakadályozhatja az edzés céljának elérését.
A CBD bevezetése
A CBD egyre inkább gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító anyagként ismeretes, és nőtt azoknak a felhasználóknak a száma, akik edzés után használnak kannabidiolt. Ez segít csökkenteni az izmok helyreállítása által okozott fájdalmas mellékhatásokat, anélkül azonban, hogy gátolná az izomrostok gyógyulási képességét. Sőt, a CBDactive + tartalmaz kurkumint is, amelynek szintén gyulladáscsökkentő hatása van.
A kannabidiol a fogyasztók széles körét vonzza, mivel a felhasználási módszerek széles skálája létezik. A CBD testápolók és krémek helyileg alkalmazhatók a fájdalom megcélzásához, a nyelv alatti tinktúrák vagy az oldható termékek hasznosak lehetnek, ha az egész testre gyakorolt hatást keresnek.
Miért mozognak a sportolók egyre jobban a CBD felé
A hivatásos sportolók azért népszerűsítik a CBD alkalmazását, mert személyesen tapasztalták a kannabisz kivonat használatának előnyeit a fájdalom kezelésében és az izomzat helyreállításában. A fájdalom leküzdésére általánosan használt egyéb anyagok, a vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az Ibuprofen és az Aspirin, hosszú távú káros hatásokkal járhatnak, például:
Krónikus vesebetegség előfordulása
A szívproblémák fokozott kockázata
Emésztőrendszeri betegségek, beleértve a fekélyeket és a belső vérzést
Magas vérnyomás
Nem csak a nem szteroid gyulladáscsökkentőknek vannak ilyen potenciálisan veszélyes következményei, de a szervezet toleranciát alakíthat ki irántuk és csökkentheti hatékonyságukat, és a gyulladás kezelése megnehezül.
Az Annals of Long Term Care című folyóiratban megjelent tanulmány megjegyezte, hogy "a nem szteroid gyulladáscsökkentőket a legalacsonyabb hatásos dózisban, a legrövidebb ideig kell használni". Hangsúlyozzák, hogy ezek az anyagok hasznosak lehetnek, de nem jelentenek megoldást a krónikus fájdalomra. Ezen információk fényében úgy tűnik, hogy a CBD életképes fájdalomkezelési lehetőséggé vált néhány olyan fogyasztó számára, akik megpróbálják csökkenteni a nem gyulladásos gyógyszerek használatát.
Miért számít
Egyre többen kíváncsiak a CBD gyógyulás utáni használatára edzés után. Nem támogatjuk egyetlen gyógyszer helyettesítését a CBD-vel, de gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása sok embert arra késztetett, hogy kipróbálja a CBD-t, és néhány felhasználónak jó eredményei voltak.
A tudományos kutatás képes volt rávilágítani a CBD lehetséges előnyeire, de további klinikai vizsgálatokra van szükség a kutatás befejezéséhez. Azonban sok bizonyíték nélkül is akadtak olyan szószólók, akik rendszeresen használják a CBD-t az izomnövekedés és a gyógyulás különféle mellékhatásainak kezelésére. A CBD azonban személyenként eltérően járhat el, és nincs garancia arra, hogy észrevehető változást észlel az edzésprogramjában.
Az egyik román teljesítmény-sportoló, aki a CBDactive + -ot használja, Mădălina Elena Bujor IFBB Bikini Fitness versenyző; Madalina egy adagot vesz fel reggel azonnal ébredés után, egyet pedig közvetlenül a fehérjeturmix edzése után.