Csoportos ajánlatok; Táplálkozási tanácsok megfelelőek
Felveszem (INA)
A "fogyok" egy fogyás koncepció, amelyet a Német Táplálkozási Társaság fejlesztett ki. A tanfolyamok olyan túlsúlyos emberekre irányulnak, akiknek BMI-je metabolikus betegség nélkül 25-29,9 kg/m2. Ha magasabb a BMI vagy a betegség, akkor orvosa beleegyezése szükséges.
A koncepció merev étrend-tervektől és a súlykontrolltól eltekint; A cél inkább az egészséges életmód népszerűsítése, ideértve a TÁPLÁLKOZÁS - GYAKORLAT - KIKAPCSOLÁS három fő területét. Nem a rövid, gyors fogyásról szól, hanem a hosszú távú egészséges életmódról és a testsúly stabilizálásáról.
Az ajánlat a csoportban zajlik, és 12 lépésből áll. A teljes tanfolyam interaktív, a csoportdinamikából és sok gyakorlati egységből származik. A csoport résztvevőinek kölcsönös támogatása és a témakörök csoportos feldolgozása mellett van idő és hely az egyéni aggodalmakra. Kellemes légkörben elkísérlek az egészséges életmód felé vezető úton.
A tanfolyamot a törvényi egészségbiztosítás 75 euróval támogatja.
Ha felkeltettem az érdeklődését, kérjük, vessen egy pillantást a szórólapra, és látogassa meg a nem kötelező érvényű tájékoztató rendezvényemet.
Fogyjon aktívan - mozogjon többet
Az AOK tanfolyam programja egészséget népszerűsítő életmóddal foglalkozik. 9 alkalommal megtudhatja, hogyan lehet fenntartható fogyást elérni - étrend-tervek, merev szabályok és tiltások nélkül. Sokkal inkább az étrend és a viselkedés hosszú távú változásairól szól - ezek gyakran kicsi beállítócsavarok, amelyeket össze tudunk fordítani. A táplálkozással kapcsolatos témákat kiegészítik a testmozgás és a relaxáció szempontjai.
Ha érdekel, hogy saját maga gondolkodjon el étkezési szokásain, értékes tippeket kapjon és együtt dolgozzon egy csoportban annak érdekében, hogy közelebb kerüljön személyes jó közérzetéhez, kérem, jöjjön el hozzám, vagy nézze meg a találkozóimat.
Az AOK kötvénytulajdonosai az utalvány modell használatával ingyenesen vehetnek részt. Ehhez kérjük, forduljon közvetlenül az AOK-hoz. A más egészségbiztosítási társaságoknál biztosítottak térítésének lehetősége is van!
Egyél egészségesen és élvezd munka után
2 találkozón megmutatom, hogy a stresszes hétköznapok ellenére hogyan tud finom és egészséges ételeket varázsolni az asztalra jó tervezés, megfelelő vásárlás és okos tárolás révén. Együtt kipróbáljuk a gyorsan és egyszerűen elkészíthető recepteket.
Várom, hogy elkészítsek egy finom estét veletek.
Az AOK kötvénytulajdonosai az utalvány modelljét használhatják az ingyenes részvételhez. Ehhez kérjük, forduljon közvetlenül az AOK-hoz. A más egészségbiztosítási társaságoknál biztosítottak térítésének lehetősége is van!
BodyFun - táplálkozási tanácsadás a BediKids-szel együttműködve
A magazinok tele vannak vele: diétás programok, amelyek gyors fogyást ígérnek. A jól ismert jo-jo effektust természetesen titokban tartják. Csakúgy, mint a diéta okozta egyoldalú táplálkozás. Egy bizonyos ponton az étel, hogy hogyan szabad enni az embernek, fájdalom a szamárban. Néha talán a szó legvalószínűbb értelmében. És a frusztráció egyre nagyobb lesz.
Nem könnyű visszatérni az egészséges étkezési szokásokhoz, különösen, ha a mindennapi életet stressz jellemzi. Itt az egészséges nem az "egészséges" ételt jelenti, hanem az élvezet újrafelfedezését, a szórakozást az evésben, hanem az ételek megfelelő mennyiségét és az elfogyasztandó mennyiségeket is. Örömmel támogatjuk Önt ezen az úton - diéta tervek, kalórialisták és tiltások nélkül. Keressük azokat a kis csavarokat és segédeszközöket, amelyek segíthetnek a súlycsökkentésben.
A főleg anyukákból és apukákból álló csoportban sokféle táplálkozási témáról beszélünk, például könnyű termékekről, zsírok, italok, cukorcsapdák minőségéről.
Ha úgy érzi, hogy megszólítják vagy kérdése van, forduljon hozzám vagy Aleksandra Thilóhoz (www.bedikids.de).
CookingKids - Főzés szülőknek és gyermekeknek a BediKids-szel együttműködve
Mindenki tudja: Egy ponton a kicsik sok mindent utánozni kezdenek. Így a főzés is. Ami a gyerekkonyhában kezdődik, hamarosan kipróbálják anya és apa mellett. Egyrészt a főzés elősegíti a motorikus készségeket, másrészt lehetőséget kínál az egészséges táplálkozási szokások alapjainak megtanítására. A közös főzés erősíti az összetartozás, az önbizalom érzését, és talán olyan új ételeket próbálnak ki, amelyeket a gyerekek a mindennapi életben mindig elutasítanak.
Minden 2. pénteken felajánljuk Önnek és 2-8 éves gyermekeinek, hogy együtt főzzenek. Különféle ételeket, rágcsálnivalókat, kenhető ételeket és még sok minden mást készítünk.
További információkért tekintse meg a dátumokat vagy a www.bedikids.de webhelyet.
Vásárlási tanácsadás
Vásárlási tanácsokat is kínálok a csoportban, ahol fényt derítünk az ételdzsungelre. Megismerheti az ipar trükkjeit és az egyes termékcsoportok egészséges vásárlásának tippjeit közvetlenül a szupermarketben.
Válasszon nyugodtan az általam javasolt időpontok közül, vagy lépjen kapcsolatba velem csoportként (3 főből). Ezután időpontot egyeztethetünk.
Műhelyek és belső képzés
Munkaadó vagy, és egészségesen akarod tartani az alkalmazottaidat? Szeretne egy tanfolyamot vagy workshopot az egészséges táplálkozás minden aspektusáról? Ön a fitnesziparból származik, és bővíteni szeretné kínálatát? Ön kezel egy létesítményt az egészségügyi szektorban, és szeretne valami jót tenni lakói számára? Nappali központjában népszerűsíteni kívánja a gyermekek egészséges táplálkozását?
Örömmel támogatom Önt és alkalmazkodom kívánságaihoz.
. És ez pont a konyhában! Meghívlak gyakorlati főzőeseményekre, őszi reggelire vagy gyors és egyszerű munka utáni főzésre. Érdeklődés? További események a Dátumok alatt találhatók.