A cékla ereje az önkísérletben

• Kezdőlap
• Rólam
  • munka
• Futó blog
  • Tesztelő/segítő
• Tesztelés
  • Utcai cipő
  • Trail cipő
  • ruházat
  • Felszerelés
  • étel
  • Mások
• Nincs futás
  • Android
• Bal
• Vegye fel a kapcsolatot az adathordozóval
  • Kapcsolatba lépni
  • magánélet
  • lenyomat

• Kezdőlap
• Rólam
  • munka
• Futó blog
  • Tesztelő/segítő
• Tesztelés
  • Utcai cipő
  • Trail cipő
  • ruházat
  • Felszerelés
  • étel
  • Mások
• Nincs futás
  • Android
• Bal
• Lépjen kapcsolatba a médiakészlettel
  • Kapcsolatba lépni
  • magánélet
  • lenyomat

Mit keres a cékla egy futó blogban ?

A teljesítménynövelő, legális étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kutatásaim során érdekes tanulmányokra bukkantam a cékla hatásairól.
Minden tanulmány nagyjából arra az eredményre jut, hogy 500 ml céklalé edzés előtt akár 19% -kal is csökkentheti az oxigénfogyasztást a magas intenzitású tartományban.
Összehasonlításképpen: az Epo tiltott doppingszer akár 7% -kal is növelheti.
Érdekes az is, hogy tanulmányok szerint még a célzott állóképességi edzés sem képes az oxigénigény összehasonlítható csökkenését elérni.

hatás?

A répa pontos tudományos működési elvét nem akarom itt felsorolni, de vannak más oldalak is.
Dióhéjban azonban tudományosan bebizonyosodott, hogy a magas nitráttartalom csökkenti az izmok oxigénfogyasztását és javítja a véráramlást az erek kibővítésével.
A napi fogyasztás azonban nem ajánlott, mivel egészségtelen nitrozaminok képződhetnek a szervezetben, amelyek többek között elősegítik a vesekő kialakulását.

Megjegyzés:
A céklalevekkel ellentétben, amelyek nitráttartalma törvényileg korlátozott Németországban, vannak olyan speciális termékek a sportolók számára, mint a FitRabbit vagy az úgynevezett nitrát/vagy nitrogénfokozók.
Ezeknek a termékeknek általában magasabb a nitráttartalma.

íz?

A legtöbb ember ismeri a cékla ízét. Ha az étkezésről van szó, más ízekkel keverve, az egy dolog, tiszta, mint a lé, más dolog:-).
Az íze nagyon fémes, mint egy képzett asztalos, akinek gyakran nem volt szabad keze, azt mondhatom, hogy olyan íze van, mintha a köröm a szájban csak intenzívebb lenne.
Az első korty után az utálat érzése ismét alábbhagy.

Különlegesség

Különösen Halloween idő táján sok mókát tehet a céklalével. Az ivás után a nyelv és a fogak vérvörös színűek, de ez a hatás gyorsan elmúlik.
Ami még érdekesebb, hogy mi történik a WC-ben néhány órával a fogyasztás után. Aki nincs erre felkészülve, minden bizonnyal félni és szorongani fog a látványtól: -). (Legalább vizeléskor nem én irányítottam a "nagy üzletet").

Megvalósítás és eredmény

A hatás tesztjét körültekintően kell kezelni, még nagy, sok adatot tartalmazó vizsgálatokban is. Túl sok tényező (nap alakja, időjárás, ételfogyasztás a futás előtt és még sok más, személyes benyomás) befolyásolja az eredményt.
Tehát csak arról van szó, hogy érzek-e (vagy legalább érzek-e) hatást vagy sem.
A „vörös fémlével” és anélkül végzett többszöri futás után egy dolog biztos, hogy a lé nem ízlik, de engem sem öl meg, és a vizelet utána határozottan vérvörös.
A teljesítmény szubjektív növekedése a „paranormális tartományban” rejlik, ami azt jelenti, hogy ott lehetsz akkor is, ha nem érezlek és nem is tudlak mérni.
Egyes napokon simán és jól fut, és kísértésbe esik, hogy ragaszkodjon a répaléhez, de ezt a benyomást gyorsan megcáfolja a következő vegyes menet.
A teljesítménynövelő hatást, amint tudományosan bizonyított, továbbra sem tagadhatom és nem is tagadom a céklát.
Az alkalmi fogyasztásnak mindenképpen egészségesnek és alacsonyabb vérnyomásnak kell lennie, bár az általam olvasott összes tudományos-orvosi vélemény egyetért.

Mivel egy teszt csak néhány euróba kerül, minden futónak csak azt tanácsolhatja, hogy próbálja ki. Talán a lé észrevehetően hat egyesekre, vagy ízét tekintve eléri a jelet.

Hasonló cikkek

A net böngészése közben folyamatosan találkoztam a BCAA-val kapcsolatos jelentésekkel. Függetlenül attól, hogy…

2013. november 9-én a DEULUX futamra került sor Langsurban. Ő az utolsó 10 ...

Az Achim Achilles húsvéti versenyen megnyertem az Enddu Basic ivó ampullákat. A jelentés ...

9 megjegyzés

Olvastam néhány érdekes dolgot a cékláról. Többek között, hogy ez akár a fogyásban is segíthet. De akik nem tudnak megbirkózni a cékla ízével, veszítettek. Szerintem nem lehet megszokni.

A megszokás relatív, bírja az ízét, de én sem tudom megszokni 🙂

A vérértékem javítása érdekében a kemoterápia során a céklalé használatát javasolták nekem.
Az ízhez egy kicsit hozzá kell szokni, de ha segít, szívesen elfogadom!

Nagyon informatív hozzájárulás! Nagyon szépen köszönjük!

Nagyon köszönöm. Üdvözlet Patrick .

A répa pontos tudományos működési elvét nem akarom itt felsorolni, de vannak más oldalak is.

Mondanál nekem néhány oldalt?

Helló, Murat, a Google a barátunk:-). Nagyon könnyen olvasható cikk, amely a tudományos oldallal (nitrát, fejlődés és a szervezetben kifejtett hatás) is foglalkozik, itt érhető el, például: http://cervelover.blogspot.de/2013/11/mehr-power-im-sport-durch-rote -pray-i.html. V. Patrick

Csak a céklalé hasznos, vagy ugyanannyit tesz, ha van?

Helló, a cékla természetesen nagyon egészséges gumó, sok vitaminnal és ásványi anyaggal. Ennek ellenére szinte az összes vizsgálatot és tesztet a lével végzik, mert egyrészt a hatóanyag-tartalom és az adagolás sokkal jobban meghatározható a lével, másrészt a helytelen vagy eltérő előállítás során egyetlen összetevő sem veszik el. Valószínűleg meglehetősen magas az a mennyiség is, amelyet meg kellene enned a gyümölcslé koncentrátum tápértékének megszerzéséhez. V. Patrick

---