A cellulit egyáltalán nem bírja ezt!
Itt a nyár - ez ok arra, hogy boldog legyünk. Sajnos nálunk, hölgyeknél, egészen más érzések vannak benne. Az önbizalom legkésőbb akkor jelentkezik, amikor fehérneműben vagyunk az öltözőben. A tükörben horpadásokat látunk feszes combok helyett. Ez valójában nem indokolja a pánikot, mert a) alig van olyan nő, akinek nincs cellulitisa, b) az igazi férfiak nem zavarják a narancshéjat és c) a nők tehetnek valamit a narancsbőr ellen. Megmondjuk, mit nem szeret a narancsbőr, és hogyan tudod fegyelmezetten, türelemmel és idővel barackbőrré változtatni a narancsbőrt.
Ez az, ami a narancsbőrt igazán marónak és láncnak tekinti:
Vidám lányok
Próbáljon több mozgást beépíteni a mindennapjaiba. Sokan ülünk legtöbbször az irodában, esténként pedig a kanapén. Ez hosszú távon nem jó a szövet számára. Tehát a felvonó helyett lépjen fel a lépcsőn. Ha jó az idő, vegyen biciklit a barátnőjéhez. Telefonálás állva, nem ülve. Este néhány ülést vagy guggolást tehet a tévé előtt. A guggolás a leghatékonyabb gyakorlat a feszes fenék és a feszes comb számára. Ha hatékonyabban szeretné kezelni a narancsbőrt, akkor az állóképesség és a súlyzós edzés kombinációjával küzdhet a horpadásokkal.
Nemcsak a nagy nőknél van cellulitisz - a gyenge kötőszövet a karcsú nőket is érinti. Ha azonban a bőr alatti zsírlerakódások összezsugorodnak, ez csökkenti a narancsbőrt is. Tehát, ha teltebb vagy és mindenképp fogyni akarsz, örülhetsz annak, hogy a narancsbőr kevesebb a kilóknál. De légy óvatos: Ne kezdj radikális éhezési étrendet, hanem törekedj az étrend tudatos, tartós megváltoztatására. Hogy néz ki? Tartson távol a gyorséttermektől, a késztermékektől, az édességektől, az alkoholtól és az üdítőktől. Több salátából, zöldségfélékből, gyümölcsből, marhahús steakből, halból, tejtermékekből és teljes kiőrlésű kenyérből. Fontos: igyon sok ásványvizet. Magnéziumot, káliumot és társulatot tartalmaz, ami jó a kötőszövet számára.
Váltakozó záporok
A narancsbőr elleni klasszikus: a kontraszt zuhany! És ez valóban segít. Fogjon meg egy masszázsecsetet gömbökkel és sörtékkel vagy luffás szivaccsal. Aztán bemegy a zuhany alá, és most körkörös mozdulatokkal gyengéd nyomással ecseteli testét a lábától a nyakáig. Készen áll, egyszerűen többször erősen tapsolja meg tenyerével a combját, a gyomrát és a fenekét - ez elősegíti a vérkeringést. Ezután meleg és hideg felváltva zuhanyozzon. Ha ezt rendszeresen végzi, a cellulitisz rettenetesen idegesítő.
Krém és pengető masszázs
A cellulitisz eltávolításában a vérkeringés a legfontosabb. A krémek elősegíthetik a bőr jobb vérkeringését és megolvasztják a zsírsejteket. Természetesen a krém önmagában nem tesz csodát, de hasznos kiegészítője az összes többi anti-cellulit tippnek. Kombinálja a krémet egy leszedett masszával a cellulit által érintett testrészeken.
A cellulit nem szenved cinkben, szilíciumban, magnéziumban és káliumban. Ezért érdemes enni ezeket az anyagokat tartalmazó ételeket. Étrend-kiegészítőkön keresztül is hozzájuthat hozzájuk. Az étrend-kiegészítők nem az egészséges táplálkozás alternatívája, hanem - mint a szó sugallja - kiegészítés. Egyébként a szilícium-dioxidban sok a szilícium - és ez erősíti a hajat és a körmöket is.
Következetesség és hűvösség
Minden most elolvasott tipp csak akkor működhet, ha rendszeresen és több héten keresztül követi őket. A fegyelem szerint a narancsbőr egyáltalán nem jó, és hosszú távon egyáltalán nincs kedve hozzá, és inkább vetemedik. Megéri a híradást, és már tavasszal számíthat a feszesebb bőrre. Talán a horpadások nem tűnnek el teljesen, de kevésbé lesznek észrevehetőek/észrevehetőek. Ettől mosolyogni fogsz; akkor már megnyerted a harcot.;)