A cellulit eltűnik, ha elvégzi ezt az 5 változtatást! Cori Grămescu
A narancsbőr a forró évszak legelviselhetetlenebb problémája, amikor makacsnak tűnik ennek ellenére tenni! A cellulitisz azonban eltűnik, ha ezt az 5 változtatást végrehajtja a heti ütemtervben, és ha tartja magát, akkor is távol tarthatja a testétől. A cellulitisz megszabadításához először meg kell győződnie arról, hogy legalább 2 liter vizet iszik-e naponta, és nem fogyaszt édes vagy savanyú gyümölcsleveket, legyenek azok könnyűek vagy cukrosak.
Készítettünk egy sor diétát és személyre szabott testmozgási programokat, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
- 1. lépés:
A narancsbőr eltűnik (néha teljesen), ha legalább 6 hétig csak zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket, halat és marhahúst, nyers diót eszel.
Legalább 6 hét tartós étrendi beavatkozás szükséges a bőr valódi javulásához, de ha ragaszkodik hozzá, akkor megtörténik..
Nem szükséges korlátozni a kalóriákat, mindaddig, amíg csak a fenti kategóriájú ételeket eszi meg, és a lehető legkönnyebben készíti elő, sütés nélkül. Válasszon főzés, párolás vagy párolás mellett, és válasszon minél változatosabb ételeket. Így csökkenti a szervezet gyulladását, megszabadul a méreganyagoktól, és megszűnik a narancsbőr diétás oka.
Létrehoztunk egy sor személyre szabott étrendet és speciális otthoni testedzési programokat, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
- 2. lépés:
A narancsbőr eltűnik, ha mérsékelt intenzitású edzéseket végez, és gyakorlás közben kompressziós harisnyát visel.
Annak az elképzelésnek a ellenére, hogy bármilyen sportág jó a narancsbőr ellen, tudnia kell, hogy a legmegfelelőbb a mérsékelt testmozgás. A túl könnyűeknek nincs hatása, és a nagyon intenzív gyakorlatok súlyosbítják a narancsbőrt az első fázisban.
Válasszon egy órás matracformázó gyakorlatot, vegyen igénybe egy órás kardiót - akár egy szabadtéri futást, akár egy órás aerob lépcsős csoportot, és ne felejtsen el rendszeresen egy órát jógázni, pilatesezni vagy nyújtani.
A talajgyakorlatok feladata az izmok kíméletes aktiválása és a test átalakítása. A kardió gyakorlatok órája segít csökkenteni a test zsírrétegét, és a földi gyakorlatokkal együtt aktiválja az anyagcserét. A jóga és a pilates gyakorlatok célja az izmok meghosszabbítása, a nyirokelvezetés elősegítése, valamint a méreganyagok eltávolításában és a kikapcsolódásban.
- 3. lépés:
A narancsbőr eltűnik, ha nem dohányzik, nem iszik kávét és felesleges energiát.
Nem baj, ha reggel kávézunk, de nem többet. A narancsbőr eltűnéséhez hidratálásra és kiegészítőkre van szükség a jó vérkeringés elősegítéséhez, az energizáló és stimulánsok túlzott fogyasztása pedig éppen ellenkezőleg hat. Ezen túlmenően, amikor dohányzik, károsítja a bőrt, amely idő előtt öregszik és elveszíti ellenállását, mert a kollagén szintézis hatékonysága csökken a sejtek kátránynak és nikotinnak való kitettségét követően, ezért hagyja abba a dohányzást, ha gyönyörű lábakat szeretne.
- 4. lépés:
A cellulitisz eltűnik, ha speciális bőrkezeléseket végez. Tapasztalataim szerint az LPG kezelést, a rádiófrekvenciás és az ultrahangos kezelést ajánlom.
A cellulit egy olyan folyamat, amely az életkor előrehaladtával természetes módon fordul elő, és ahogy öregszünk, a beavatkozásnak egyre hatékonyabbnak kell lennie a cellulit megszabadulása érdekében.
Az LPG endermológiai masszázs olyan kezelés, amely idővel bevált.
Az LPG a bőr aktiváló és simító masszázsa, amelyet egy kozmetikai eszköz segítségével végeznek, amely egyesíti a vákuum által végzett szívást a bőr mély masszázsával, hogy átalakítsa a kollagén rostokat, amelyek támogatják a mély rétegét, és simítják a bőr alatti zsírsejteket. Nagyon hatékony, és először gyakrabban kell elvégezni, az első 6-15 hétben körülbelül heti 2-szer, a narancsbőr súlyosságától függően, majd a karbantartáshoz heti két-két alkalommal, diétától, sporttól és a kliens életkorától függően.
A rádiófrekvencia az én választásom a bőr feszességének helyreállítására, nagyjából kétévente intenzíven csinálom, és csodálatos azokon a területeken, ahol a bőr elveszíti feszességét. Az ultrahangos kezelés segít azoknak az embereknek, akik a cellulitisz mellett néhány plusz kilóval is szembesülnek, problémás területeken helyezkednek el, és gyorsabban szeretnének lefogyni.
- 5. lépés:
A narancsbőr eltűnik, ha a bőr és a keringés táplálékkiegészítőit szedi. Javaslom azoknak, akik gyorsabban szeretnének megszabadulni a cellulitistől, válasszanak egy C-vitamin tápszert, vegyenek be kollagén alapú bőrkiegészítőt és egészítsék ki napi étlapjukat cinkkel. Minimálisan szükséges, hogy a bőrt belülről segítsük, nem csak ételekkel, sporttal és kozmetikai kezelésekkel.