4 egészséges recept, amely; egy szakács fogyókúrás fogyókúrás tippekre készül; Karcsúsító Pro
Amikor a COVID-19 beütötte, Michael Schulson, a Philadelphia séfje és vendéglátója kénytelen volt fékezni mozgalmas életmódját. Míg néhány ember időt szakított arra, hogy elszigetelődjön, hogy őrjöngést okozzon, és élvezze a bort és a sört, Schulson megragadta az alkalmat, hogy egészséges receptekkel tisztítsa meg étrendjét, és aktívabbá váljon. Itt megtudhatja, hogyan fogyott 35 fontot két és fél hónap alatt.
Ha saját wellness utazása van, és egészséges recepteket keres, amelyek segítenek a fogyásban az íz feláldozása nélkül, nézze meg az alábbiakban Schulson kötelező kellékeit.
Szakács otthon: Michael Noll korcsolyázni, Miller High-Life és éjszakája…
4 egészséges étel recept, amelyet egy szakács készít a fogyásra
Tonhal tartármártás
Rész mérete: 4 4
Teljes idő: 5 perc.
Profi tipp: Használjon kiváló minőségű friss tonhalat.
Hozzávalók
1 font sushi minőségű tonhal 4 avokádó (adagonként 1) 1 teáskanál rizsgyöngy vagy szezámmag, 1/2 teáskanál metélőhagyma vagy vékonyra szeletelt metélőhagyma díszítéséhez, 1/2 teáskanál 1 retekcsíra vagy mikrogöld díszítéséhez, díszíteni
Szósz összetevők
1 evőkanál szójaszósz 1 teáskanál szezámolaj 1 teáskanál osztriga szósz 1 teáskanál Tobanjan (japán fűszeres babpép) 1 teáskanál cukor 1/2 teáskanál d darált fokhagyma
Utasítás
Nyári nyárs, 3féleképpen
1. Csirke Robata
Rész mérete: 2 (4 nyárs)
Teljes idő: 20 perc
Itt az ideje főzni: 10 perc
Speciális konyhai felszerelés szükséges: Fa és grillezett nyárs (korábban vízbe áztatva az égési sérülések megelőzése érdekében)
Profi tipp: Sózzuk a csirkét, hogy szép és lágy legyen.
Fehérje alternatíva: Felkockázott csirkemell