A centrifugálási órák segítettek ennek a férfinak 60 font súlycsökkenést és apját
Jason Priest soha nem gondolta, hogy túlsúlyos lesz. Gyerekként egyszerre több sportot is végzett, sőt a középiskola vége felé még volt néhány sportösztöndíja is. Néhány sérülésnek és kiégésnek köszönhetően Priest eltávolodott ettől az atlétikai hírnévtől. Lassan, de biztosan, a szokásos edzések nélkül, a súly tovább kúszott, amíg el nem érte a 230 kilót - 30 éves kora körül. Súlya tovább gyarapodott volna, ha Priest nem kerül be egyetlen spin osztályba, amely örökre megváltoztatta az életét.
Miután abbahagyta a sportot, Pap élete kissé visszaesett. „Egyedülálló szülőnél nőttem fel, és volt egy kis drogtörténetem. Megvan az 1.
Két év alatt a pap befejezte a bejegyzett ápolói programot, és dolgozni ment. Ugyanakkor ugyanakkor kezdtek kialakulni olyan egészségtelen szokások, mint a gyorsétel fogyasztása és a mozgásszegény életmód.
"Az első hat évben a műtét után intenzív osztályon műtöttem a betegeket." elmagyarázta. - Sok mindent láttam, amit a legtöbb ember soha nem akar látni. Nagyon féltem a baromságoktól, de nem annyira, hogy akkoriban komolyan vegyem a saját egészségemet. "
Legalább egy jó dolog történt a kórházban: Pap találkozott jelenlegi feleségével. A házaspár egy kisvárosba költözött gyógyszerésziskolába. Miközben boldog volt felesége miatt, papja elszigeteltebbnek érezte magát, mint valaha, és nagyobb súlyra tett szert, mint valaha, míg elérte a 230 fontot.
- Én voltam az a srác, akinek hozzáállása volt: - Úgy fogok enni, mint egy baromság, bármit megteszek, amit akarok a táplálkozással kapcsolatban. Bármelyik hétvégén megiszom a sört. - És mindezt heti két vagy három kocogással indokoltam - magyarázta.
Abban az időben Pap mindössze 30 éves volt. De az orvosai már figyelmeztették a súlyra, a vérnyomásra, a koleszterinre, a trigliceridekre és így tovább. Pap tudta, hogy valamit tennie kell, de csak nem tudta, mit. Egészen addig, amíg egyik nap el nem ment az edzőtermében lévő spin osztályra.
"Rabja voltam a pörgetésóráknak" - mondta nevetve azon a rutinján, hogy heti négy-ötször jár órákra. - Vízelvezetést adott, és elvittem, futottam vele.
Ugyanakkor a pap megváltoztatta az étrendjét. Abbahagyta a gyümölcslé ivását, és vízzel helyettesítette. Késő este állt meg, és minden nap fagylaltot evett. Ehelyett arra koncentrált, hogy növelje fehérje bevitelét sovány fehérjével, és most a lehető leggyakrabban eszik friss gyümölcsöt és zöldséget. Részben ezeknek a változásoknak köszönhetően Priest 60 fontot fogyott, hogy elérje 170-es célsúlyát.
Bár továbbra is óriási szeretettel rendelkezik a Spin osztályok iránt, amelyek oda juttatták, a pap azóta tovább lépett, és most egyet csinál négy napos felosztás súlyprogramhoz és két napig tartó kardiovaszkuláris testmozgáshoz, hogy egészséges legyen a szíve.
"Idén 40 éves vagyok, és életem legjobb állapotában vagyok" - mondja. - Most jobb formában vagyok, mint amikor fizikám szempontjából középiskolás focit játszottam. Nagyon büszke vagyok arra, hogy a korom vagyok, mert egyszerűen nem olyan gyakori. "
Papot annyira megihlette új életmódja, hogy úgy döntött, megújítja karrierjét is. Miután családjával visszatért Texasba, pap lett személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember, hogy segítsen más hasonló embereknek.
"Segíthetek az elfoglalt apáknak és a dolgozó szakembereknek újradefiniálni saját" apatestüket ", jó formában lenni és újra jól érezni magukat, és képes vagyok lépést tartani gyermekeikkel."
19659003] Pap nem akarja, hogy az emberek - vagy az ügyfelei - megcsavarják. Még mindig élvezi az ízletes csalást, és nem érzi rosszul magát emiatt.
„Nagyon sok képet teszek fel a hamburgerekről és a tacókról a közösségi médiába, és azokról a dolgokról, amelyeket nagyon szeretek, mert tényleg azt hiszem, hogy az emberek többsége nem tud fenntartható napi étkezési tervet készíteni személyi edzőtől és élni ezt az életet - mondja. "Csak ki kell fejlesztenie azt a gondolkodásmódot, amely fegyelmet és struktúrát ad az életében, hogy kivételt képezzen a norma alól."
"Nem mindenki szereti a testmozgást" - mondja. „A kezdet a legnehezebb. De ha egyszer megteszi, megkapja az előnyöket. A vásárlásról szól. Vállalnod kell a harcot és vállalni a kihívást. Nem akar visszanézni öt év múlva, és azt mondani: "bárcsak lenne".