A gyors turmix diéta Élvezze a bikini alakját Éljen tudatosan és egészségesen
Ja, egyre melegebb lesz! Vagy jobb: Ha kedves, kezdődik a bikini szezon. Mindenkinek, aki gyorsan (10 nap alatt) szeretne leadni néhány kilót, a Táplálkozási tanácsadó előadó Silvia Bürkle jó hírek és bevált tippek a gyakorlatból.
KÖNNYEBB és szerelő 10 nap alatt! Ez lehetséges?
Silvia Bürkle: "És hogyan! A legfontosabb az, hogy a test sav-bázis aránya egyensúlyba kerüljön. Kevés gyümölcs és zöldség, sok cukor, fehér lisztből készült termék, kávé és más luxusételek (például nikotin és alkohol) savfelesleghez vezethetnek a szövetben.
A túl savas organizmus nem csökken. Ezenkívül a narancsbőr gyakran acidózis következménye, és bikiniben valóban nincs szüksége rá.
Annak érdekében, hogy a szervezet ismét megfelelően működjön, kidolgoztam egy gyógymódot a gyors turmix diétával, amely 10 nap után érezhetően könnyebbnek és fittebbnek érzi magát. De jó bevezetés lehet a testi és lelki egészségi állapot állandó változásához is. "
TIPP: Ms. Bürkle az árpa füvét javasolja a gyors savtalanításhoz
"Az ásványi fű magas ásványianyag-tartalma miatt erősen lúgos hatású, és így támogatja az egész szervezet savtalanítását és tisztítását. Ezért az árpafű különösen alkalmas a sav-bázis egyensúly kiegyenlítésére. Naponta számos szennyeződésnek vagyunk kitéve. A szervezet csak ezt tudja megtenni z. T. nyugdíjba. Az árpafű leve vagy por (beszerezhet ilyeneket kiskereskedelmi üzletekben vagy szakosodott beszállítóktól) támogatja a testet a méreganyagok és nehézfémek kibocsátásában, mint pl. B. kadmium, ólom, arzén és higany. Ugyanakkor elősegíti a sejtek és szövetek felépítését, és így védelmet nyújt a rákkeltő anyagokkal szemben. "(Idézet a gyors turmix diétáról, 49. o.).
Egészen személyes kérdés: melyik a kedvenc turmixod a gyors turmixból és miért?
Silvia Bürkle: „Ez folyamatosan változik. De ha el kellene döntenem, akkor ez jelenleg a fitnesz turmix lenne a 110. oldalon, mivel a retek és a rakéta szezonban van. A dátumoknak és az almának csodálatos édessége van, a szuperételes kendermag pedig különösen gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban. Különösen az omega-3 zsírsavak népszerűek a sportolók körében, mert gyulladáscsökkentő hatásúak, és rendszeres fogyasztásukkal enyhíthetik az ízületekben meglévő gyulladásokat. "
Elkezdheti azonnal a 10 napos programot, vagy sok előzetes tudásra van szükség?
Silvia Bürkle: - Azonnal elkezdheti. A kúra négy lépésből áll, finom turmixokkal és alacsony szénhidráttartalmú receptekkel. Az anyagcsere belső tisztításra vált, és a test gyengéden, de hatékonyan savtalaníthatja. A gyors turmix étrendben pontosan elmagyarázom, mi a sav-bázis arány. A könyv tele van táplálkozási háttérrel, kipróbált gyakorlati tippjeim és sok előítéletet tisztáznak:
A banán hízik. Számos tanulmány kimutatta, hogy a sárga gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak emésztőrendszert. Ezek a rostok kellemes jóllakottság érzetet okoznak, és egyúttal biztosítják a rendszeres emésztést (41. oldal, a gyors turmix diéta). "
A gyorsétterem jobb, mint a szuperétel?
A 2016. áprilisi Öko-Test feltépi a szuperételeket: alig van hatása, majd szennyező anyagoknak is. Mit jelent ez nekünk, fogyasztóknak? Ha […]
Eredeti superfood recept vs. utánzat
Milyen gyakran tűnnek olyan ízletesnek a szakácskönyvben szereplő receptek, hogy az ízérzékelőket közvetlenül érezzék, "a víz [...]
Superfood kvíz
Régóta népszerűek a sportolók és a táplálkozási szakemberek körében, és most mindenki ajkán járnak: „Superfoods”. De tudod-e egyáltalán, mit [...]
Quinoa - szuperétel, jó érzéssel
Szinte mindenki, aki kipróbálta ezt a szuperételt, azonnal a szívébe veszi. Ez a finom, enyhe, diós íz, ez a bolyhos állagú [...]
VIDEÓ: Édes, egészséges snack
A superfood energiagolyókkal Julie Morris „túlélte” mindennapi egyetemi életét. Ahogy első Superfood-Küche című könyvében írta, kicserélte [...]