A menza Mit tegyek, ha gyermekem nem eszik a Laudavie Laboratories-t
Leila Little
2020. szeptember 5
Amikor a tányérjuk felé néznek, a gyerekek néha makacsak lehetnek, ha nem, akkor az NEM! Különösen a Vissza az iskolába, a kantin gyakran téma: panaszkodnak, hogy nem szeretik az ételeket, és nem akarnak semmit enni. Hogyan lehet ezt a problémát orvosolni ?
Gyerekek és ízlés
Először is tudnia kell 6 hónaptól (az élelmiszer-diverzifikáció kezdete) a serdülőkorig, a gyermek az ételtanulás időszakában van. Gyermeke korai életkorban fejleszti az övét étkezési preferenciák. Valóban, étkezési szokások és szokások nagyon korán megszerzik. Ezután a gyermek egész életében megőrzi őket.
Veleszületetten, a csecsemők és a gyerekek leggyakrabban lágy és cukros ételek felé fordulnak. Épp ellenkezőleg, az összes többi íz ismeretlen számára, vagy negatívnak érzékeli. Ezért fontos, hogy már kiskoruktól kezdve megismertessük őket velük. Tartsd észben, hogy az élelmiszerek diverzifikálása döntő lépés a gyermek számára, de ez is nagyon zavaró, mert egyik napról a másikra a különféle ízek nagyon sokféle változata előtt találja magát. Így időbe telik, mire képes lesz rá megszokja ezeket az új dolgokat. Az étrend sikeres diverzifikálása azzal kezdődikzöldségek bevezetése gyümölcsök előtt. Azok a gyerekek, akik először fedezték fel a zöldségeket, továbbra is szívből fogyasztják és könnyebben elfogadják az új dolgokat.
Nagy eséllyel azonban változatos étrendet is kínálva nem hajlandó elfogyasztani bizonyos ételeket. És miért ? Egyszerűen azért, mert nem szeretik ezeket az ételeket ! A kicsi is létrehozza saját ízlését, és ez normális, mint a felnőtteknél, hogy bizonyos ételeket nem szeret.
Hogyan lehet rávenni a gyermekemet (szinte) mindent megenni ?
Tanácsaink
Keverje fel kíváncsiságukat azáltal, hogy szórakoztatóbbá teszi az étkezést ! Étkezés közben kérje meg, hogy nevezze meg az összes összetevőt, amely a tányérját alkotja, és keresse meg, hogy gyümölcs, zöldség, hús, tejtermék-e ... Mesélhet neki is erről az ételről, melyik országba származik -tól kezdve minden bizonnyal jobban érdekli majd, és különböző formákban szeretné felfedezni.
Főzz a gyerekeddel. Egy jó módja annak, hogy megismerje az ételeket, amelyeket étkezés közben legközelebb elfogyaszt. Ez lehetővé teszi a gyerekének, hogy megérintse az összetevőket, és különböző textúrákat fedezzen fel. Ezenkívül hajlamosabb lesz olyan ételeket fogyasztani, amelyeket saját maga készített !
Fokozatosan vezesse be a finom ételeket. Kezdje azzal, hogy először ad neki kis összegeket, nézze meg, mit gondol erről, és ha többet akar. Ezeket az új ízeket párosíthatja olyan ismerős ételekkel is, amelyeket gyermeke már élvez.
Létrehozni rutin az étkezésekhez. A legjobb, ha rendszeresen ételt és harapnivalót ad neki, hogy ritmusát alakítsa ki a napjában, és elősegítse étvágyát.
Mutasson példát a gyerekeknek. Lehetetlen, hogy gyermeke mindent megkóstoljon vagy megegyen, ha maga nem teszi meg. Ételképzésük során, a te kicsinyeid hajlamosak utánozni téged, felnőttek. Tehát rajtad múlik, hogy jó példát mutat-e !
A befejezéshez szükséges Legyél türelmes ! Ez valóban az aranyszabály amikor meg kell győzni gyermekét, hogy próbálja ki az új ételeket. Tudja, hogy nem fogja gyorsan megszerezni, amit szeretne, de ne aggódjon, ha nem hajlandó enni, amit kínálsz neki, nem hagyja magát éhen halni !