A chia mag táplálkozási előnyei - Marie Claire

előnyei

Hozzáadás a kedvencekhez DR - getty images

Az eredetileg Mexikóban termesztett chia magok olyan zsályából származnak, amelynek magjait a szárított virágokból gyűjtik össze. Különböző fajták közül a legismertebb a barna, de megtalálható a fehér, a bézs vagy a szürke. Ne feledje, hogy mindannyian ugyanazokkal a táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek.

Míg néhány évvel ezelőtt a közösségi hálózatokon láttuk megjelenni őket, a chia magok az Azték Birodalom óta nagyon népszerűek voltak, és sok étel elkészítéséhez használták, különösen kivételes táplálkozási tulajdonságok hogy úgy tűnik, ma újra felfedezzük.

A chia mag, a jó dolgok koncentrátuma

A chia magok az úgynevezett szuperélelmiszerek részét képezik, vagyis sok olyan tápanyagot, nyomelemet, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a jó egészségünkhöz.