A Chrononutrition diéta A Chrononutrition Fork & Bikini diéta alapelvei
mindent megenni a megfelelő időben !
A krónikus táplálkozási étrend diéta és nem fogyókúrás étrend, mivel több százan vannak. A szervezet biológiai ritmusán alapul, amely jelzi, hogy milyen ételeket fogyasszon, és a nap mely időpontjaiban. A testünk valóban enzimeket, hormonokat stb. Választ ki, amelyek kedvezőek bizonyos típusú élelmiszerek emésztéséhez meghatározott időpontokban.
A krónikus táplálkozási étrend nem nélkülözési módban, hanem étrendjének megfelelő eloszlásában működik, hogy kijavítsa azokat a hibákat, amelyeknek köszönheti a komplexeit. Túl sok mell és fenék? A csípője túl széles a felsőtestéhez képest? Mindez a diétádra vonatkozik. Ezért meg kell felelnie a morfotípusnak, mielőtt belevágna a króntartalmú étrendbe. Ez az eszköz a testtípusod alapján határozza meg étkezési stílusodat, és azt, amelyet el kell fogadnod, hogy kiegyensúlyozottabb sziluettet találj. Így megcélozhatja azokat a helyeket, ahol fogyni szeretne.
A krón táplálkozási étrend néhány fő alapelven alapul, amelyektől nem szabad eltérni az eredmények reményében:
- Először is tiszteletben kell tartania az étkezési időket és az egyes étkezések közötti időt.
- Ezután ügyeljen bizonyos ételek fogyasztására a napszakokban.
- Ezután az elfogyasztandó mennyiségeket a testtömeg-indexének megfelelően kell meghatározni
- És végül a legjobb étkezés a reggeli, és nem szabad elhanyagolni a snacket.
Ennek a nagyon szabályozott és időzített programnak a megtartása érdekében joga van heti két joker étkezéshez.