A CIDER-ecet 5 egészségügyi előnye! BMoove
A cikk összefoglalása:
Az almaecet egyfajta ecet erjesztett almalé alap.
Az erjedés a hasznos baktériumok jelenlétének köszönhető, amelyeket szintén neveznek probiotikumok.
Ez nem minden !
Almaecet is van enzimek előnyös a Egészség, ami különösen érdekes, mert ezek az enzimek lehetővé tették az almalében jelenlévő jó mennyiségű cukor lebontását, sőt, ezután kevesebb kalória és egészségesebb neked.
Ahhoz, hogy kihasználhassa hatásait, az almaecetet nem kell túlzottan fogyasztani !
Valóban elégegy-két evőkanál almaecetet hogy teljes mértékben élvezhesse előnyeit.
Az almaecetet évezredek óta használják.
Almaecet és története
Valójában a dokumentumok azt mutatják, hogy jóval Kr.e. 5000 előtt erjesztettünk almalevet.
Történelmileg az almaecetet különféle célokra használták, például:
- máj méregtelenítés,
- vértisztítás,
- a nyirokcsomók tisztítása
- az immunitás erősítése.
Az ókori Görögországban Hippokratész még egy kis mézzel elkeverve is előírta, hogy segítsen gyógyítja a köhögést és a megfázást.
A 17. században az európaiak ecetet kezdtek használni az orvostudományban.
Főleg annak antiszeptikus tulajdonságok, hatásainak fokozása érdekében más folyadékokhoz adták.
Az antibiotikumok és más gyógyszerek megjelenésével az almaecet fokozatosan megfeledkezett és a második helyre került !
De az utóbbi hónapokban/években az almaecet visszatért az előtérbe, és megérdemelt elismerést kezd el nyerni jótékony tulajdonságok az egészségre.
Nemcsak természetes gyógymódként alkalmazható különféle betegségek kezelésére, hanem adható hozzá salátaöntet és pácok vagy használják tisztító és fertőtlenítő hatékony, teljesen természetes háztartás.
Ezenkívül ma képesek vagyunk almaecetet tesztelni a rendelkezésünkre álló új tudományos módszereknek köszönhetően, amelyek akkoriban még kevésbé voltak fejlettek. !
Az almaecet egészségügyi előnyei, amelyet a modern tudomány bizonyított !
Az almaecet szabályozza a vércukorszintet
Az almaecet segítő képessége fenntartani a normális vércukorszintet az egyik legtöbbet vizsgált előny.
Egy tanulmányban az ecetfogyasztás hatékony volt csökkenti a vércukorszintet 31% -kal fehér kenyér elfogyasztása után.
Biztosan tudja, hogy a fehér kenyér fogyasztása növekszik drasztikusan a glikémiás index és ezért a te vércukorszint !
Az almaecet képes csökkenti a cukor gyors bejutását (a vérben).
Hasonlóképpen, egy állatkísérlet kimutatta, hogy cukorbeteg patkányokban négy hétig almaecetet fogyasztottak jelentősen csökkentette a vércukorszintet.
Almaecet is növeli az inzulinérzékenységet.
Az inzulin az a hormon, amely felelős a cukor vérből a szövetekbe történő szállításáért, ahol üzemanyagként felhasználható.
A magas inzulinszint fenntartása inzulinrezisztenciához vezethet, ami csökkenti annak hatékonyságát, magas vércukorszinthez és cukorbetegséghez vezet.
A Diabetes Care tanulmány kimutatta, hogy az ecet bevitele jelentősen javította az inzulinérzékenységet legfeljebb 34% a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél vagy inzulinrezisztenseknél.
A stabil vércukorszint fenntartása érdekében, próbáljon meg hígítani egy-két evőkanál almaecetet 250 ml vízben és étkezés előtt fogyassza el.
Ezenkívül győződjön meg arról, hogy:
- mérsékelje a szénhidrátbevitelt,
- növelje a rostban gazdag ételek fogyasztását,
- rendszeres fizikai aktivitás, hogy még jobban csökkentse a vércukorszintet.