A cikória erényei - A cikória növény, tulajdonságai és terápiás előnyei - Naturalexis
A cikória növény (Cichorium intybus) az asteraceae vagy az összetett családba tartozik, nagyon közel a pitypanghoz.
Ennek a növénynek több szinonimája van: vad cikória, keserű cikória, kapucinus szakáll és parasztszőr.
A kulináris felhasználásra szánt levelei és a kávé helyettesítőjeként használt gyökerei miatt termesztik.
A cikória növénynek számos erénye és gyógyhatása van. Fedezzük fel ebben a cikkben a cikóriának tulajdonított 5 erényt vagy terápiás hasznot, különösen annak gyökereit. Megbeszéljük a következő egészségügyi kérdéseket:elhízottság, ahipertenzian, az reumás betegségek, a feszültség és a duzzadt heréks.
A keserű cikória egyéb erényeinek felfedezéséhez kattintson a cikk végén található kék linkekre.
13) Elhízás és fogyás
Az egész cikória növény csak 1% zsírt tartalmaz.
A vad cikória két hatóanyagot tartalmaz,inulin és aoligofruktóz amit be lehet illeszteni egy fogyókúra étrendjébe. Ezt mondja el a híres amerikai folyóirat "Journal of Nutrition" 1999. júliusi cikke, amikor elmagyarázza, hogy ezt a két anyagot nem emészti meg a szervezet, és nem biztosít kalóriát.
Másrészt a cikória testtömeg-szabályozásra gyakorolt hatása az emésztésre kifejtett hatásának is köszönhető. Valóban, a fruktooligoszacharidok A növény tartalmaz elősegíti a hasznos baktériumok fejlődését a belekben, ami elősegíti a bélflóra egyensúlyának helyreállítását. Az emésztőrendszer megfelelő működése azonban kulcsfontosságú tényező minden fogyókúrás étrendben. !
Készítsen főzetet úgy, hogy 30 g apróra vágott, szárított keserű cikória gyökeret forral fel egy liter vízben. Igyon naponta 2 csészét ebből az infúzióból.
14) Magas vérnyomás és túl magas pulzusszám
A vad cikória jótékony hatású a magas vérnyomásban szenvedők számára. A cikóriában található inulin csökkenti a vérnyomást.
Ezenkívül egy cikóriagyökér akár 174 mg káliumot is képes biztosítani, és a kálium fontos szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.
A magnézium kitágítja az ereket, lelassítja a véráramlást és csökkenti a vérnyomást. A magnézium szabályozza a pulzusszámot és megakadályozza a szabálytalan szívverést vagy aritmiákat (lásd a cikket: A magas vérnyomás természetes kezelése - szív- és érrendszeri betegségek és magnézium)
Készítsen főzetet úgy, hogy 50 g szárított gyökeret egy liter vízben 12 percig forralunk.
15) Reumás betegségek: köszvény és ízületi gyulladás
A cikória segíti a testet abban, hogy jobban felszívja a kalciumot és más ásványi sókat.
A cikóriában található cikorsav vízhajtó hatású, amely elősegíti a vízelvezetést és a húgysav eliminációját.
A cikóriát a gyógynövénygyógyászatban olyan reumatikus betegségek kezelésére használják, mint a köszvény és a hiperurikémia okozta ízületi gyulladás.