A cikória inulin csodája, a kiegyensúlyozott testsúly titka
Írta: LaRevista.ro 2013. november 26-án az életben Hagyj hozzászólást
A szépség minden méretben, formában és színben létezik. Ez egy elvont fogalom, nehezen meghatározható, de szubjektív és relatív is, főleg ha a sziluettről van szóbonyolult. Már bebizonyosodott, hogy mindenki teste másképp reagál az étrendre vagy az intenzív fizikai aktivitásra. Ez okozza az egyes tényezőket és azok specifikus hatását ránk: anyagcsere, genetikai öröklődés, stressz vagy túlzott étvágy. Különösen diétában, fontosţközülük annál nagyobb, mivel a kulináris kísértések mindenütt jelen vannak. A jó hír azonban az, hogy mindezt egy rosttal lehet szabályozni, amelyet természetesen tartalmaz az emberi test: az inulin.
Mi az inulin és milyen előnyei vannak?
Az inulin élelmi rostforrás, amely különleges táplálkozási képessége miatt alapvető szerepet játszik a szervezetben, és segíti a zsírok, cukrok vagy szénhidrátok helyettesítését. De a legfontosabb előny azoknak az embereknek, akik formálni akarják az alakjukat, az a jóllakottság hosszú ideig történő fenntartása és az étvágy csökkentése a test károsítása nélkül. Az inulin segít lelassítani az emésztést és a bél felszívódását, ezért a test kevesebb étrenddel kalóriát használ fel, és ezzel egyidejűleg megkönnyíti a béltranzitust. Ennek eredménye az étvágy csökkenése és az indokolatlan étvágy.
Ezenkívül az inulin serkenti a vitaminok és ásványi anyagok hatékony felszívódását az étrendből, és fokozza a kalcium felszívódását, ezáltal hozzájárulva az egészséges csontok megőrzéséhez. A tápanyagok optimális beépülésének ez a művelete még fontosabb, mivel a fogyókúrás étrendek során a szervezet hajlamos az ilyen ásványi anyagok vagy vitaminok veszteségére.
Különleges tápértékei édesítőszerként javasolják a cukor pótlására, adjuvánsként az emésztés javítására, a székrekedés elleni küzdelemre, az ételallergia kockázatának csökkentésére és a májból származó toxinok eltávolítására. Az inulint cikóriagyökérből nyerik, és 95% -ban oldható rostot tartalmaz, ami azt a tulajdonságot biztosítja, hogy jóllakó, alacsony kalóriatartalmú és minimálisan befolyásolja a glikémiás szintet, és cukorbetegek könnyen fogyaszthatják. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az inulin beadása után a vércukorszint nem változik.
Ezenkívül az inulin segít az optimális energia- és vitalitás fenntartásában a nap folyamán, különösen akkor, ha az alakformáló étrendeket sport vagy más fizikai tevékenység kíséri.
Az inulin természetes módon nyerhető bizonyos zöldségekből
Az inulin bevitele a napi étrendbe számos előnnyel jár az egész test számára. Ez a természetes rost segít csökkenteni a koleszterin- és vércukorszintet, serkenti a szervezet védekezését és fenntartja az optimális hasznos baktériumok szintjét a vastagbélben, megelőzve a cukorbetegséget és a vastagbélrákot.
Az inulin bizonyos zöldségekből természetes módon nyerhető: póréhagyma, spárga, hagyma, fokhagyma vagy cikória gyökér, de a napi szükséges optimális szint biztosítása érdekében étrend-kiegészítők ajánlottak.
Pagosten A Ropharma egy olyan étrend-kiegészítő, amelynek a penta-acetil-glükózzal együtt inulin van a hatóanyaga, testtömeg-szabályozásra szánják a jóllakottság érzésének fenntartásával, a túlzott étvágy csökkentésével és az étvágy csökkentésével. Az inulin jótékony hatásait megduplázzák a kalóriacsökkentés, az anyagcsere javítása és az energizálás tulajdonságai is.