A cink és fontossága az egészségünk szempontjából - Cink - Méregteleníti a testet cinkkel
A cink olyan mikroásványt testesít meg, amely az úgynevezett átmeneti fémekhez tartozik. Az emlős organizmus számára - a vas mellett - a mennyiségileg a legfontosabb nyomelem. Az olyan tömeges elemekhez képest, mint a kalcium, a magnézium és a nátrium, cinkre csak kis mértékben van szükségünk, amely semmiképpen sem korlátozza annak tápértékét. Ellenkezőleg:
A cink elengedhetetlen az egészségünk és a közérzetünk szempontjából, mert a test szinte minden szövetében előfordul, főleg az izmokban, a csontokban, a bőrben és a hajban - feltétlenül szükséges a test több mint 300 kémiai reakciójához!
- támogatják a testsejtek differenciálódását, osztódását és növekedését,
- szükségesek az idegrendszer fejlődéséhez és működéséhez,
- erősíti az immunfunkciót,
- irányítsa a hormonális egyensúlyt,
- vörösvértesteket készíteni,
- segíti a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontását.
Eddig a tudomány 200-300 cinkfüggő enzimet azonosított. Ezek túlnyomórészt fehérjetartalmú anyagok, amelyek katalizálják vagy gátolják a test összes kémiai reakcióját, és ezáltal biztosítják a megfelelő működést. Az alábbiakban röviden bemutatjuk azokat a létfontosságú feladatokat, amelyeket a cink testünkben végez.
A sav-bázis egyensúly szabályozása
A cinkionok kofaktorként (aktivátorként) működnek a karboanhidráz, egy enzim számára, amely aktiválódva ezerszorosára növeli a vizelettel kiválasztódó savak kapacitását. A sav-bázis egyensúly és az egészséges veseműködés szabályozása nem nélkülözheti a nyomelemet. Megfelelő cinkellátásra van szükség kifejezetten az aktív savtalanító kúra során.
Védelmi teljesítmény
A cinket az „immunrendszer igazi nyomelemének” tekintik, mivel szinte az összes védelmi műveletet ellenőrzi. Nagyon fontos tudni:
- Mikromineral nélkül az immunsejtek (T-limfociták, makrofágok) elveszítik erejüket, és a kórokozók dominálhatnak.
- Megfelelő adagokban a cink felére csökkentheti a megfázás gyógyulási idejét, ha elegendő C-vitaminnal kíséri.
- A cink aktiválja az úgynevezett immunológiai memóriát, amikor érintkezésbe kerül a kórokozóval: Nem csak az immunsejtek növekednek, hanem olyan memóriasejtek jönnek létre, amelyek emlékeznek a testben valamikor előfordult kórokozókra. Amikor ugyanaz a kórokozófaj ismét megközelíti, a védekezési teljesítmény gyorsabb és az antitestképződés szélesebb körű.
Teljesítmény és erő
Az optimális ellátás elengedhetetlen előfeltétele az atlétikai teljesítménynek és az edzésen keresztüli erőfejlesztésnek, mert a kutatások azt mutatják, hogy a cink elősegíti a három legfontosabb anabolikus ("izomépítő") hormon szekrécióját: tesztoszteron, növekedési hormon és inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1).
Hormonális egyensúly
Különösen a hasnyálmirigyben és a herékben van magas cinktartalom, mivel az inzulin tárolása és képződése, valamint a tesztoszteron termelése cink segítségével történik. A testben messze a legtöbb cinkben gazdag váladék a spermium, amelynek cinktartalma a vér koncentrációjának százszorosa. Ily módon a cink ellenőrzi a férfi nemi szervek fejlődését és közvetlenül biztosítja a férfi termékenységét. Az alacsony libidó elégtelen cinkkel jár. Az alapvető nyomelem a pajzsmirigyhormonok anyagcseréjében és az agyban is fontos a hírvivő anyagok felszabadulásában.
Sejtosztódás, mitózis
A szervezet a cinket használja olyan enzimek előállítására, amelyek a sejtosztódást váltják ki a nukleinsavak (RNS, DNS) felépítésével és lebontásával. A nyomelem ellenőrzi az élet minden területét, amely az immunsejtek és a gyorsan újranövő szövetek fenntartását és megújítását szolgálja. A jó ellátás ezért elsősorban azoknak a serdülőknek és betegeknek kedvez, akiknél a libidó elvesztése, valamint a gyulladással kapcsolatos bőr- és nyálkahártya-problémák vannak.