A citrom diéta, a menü, amelyet követni kell a felesleges folyadék eltávolítására és egy hét alatt 4 kg lefogyására
A fogyás korántsem egyszerű. Ez nemcsak az étrend körültekintéséről szól, hanem a megfelelő fizikai aktivitásról is. Ha Ön is küzd a felesleges kilók leadásával, akkor ezt a citrom diétát kínáljuk, amely segít akár 4 kg lefogyásában is mindössze 7 nap alatt.
Desszertként, gyümölcslében vagy saláták ízesítésére a citrom a táplálkozás rajongói körében népszerű citrusfélék. És jó okból ez a finom citrusfélék tele vannak hasznos előnyökkel az egészséged védelme, de a fogyás elősegítése érdekében is.
A citrom serkenti az emésztést és vízelvezető tulajdonságokkal rendelkezik
Ez egy széles körben alkalmazott nagymama gyógymódja, különösen a vízvisszatartás elleni küzdelemben. Néhány csepp citromlevet reggel egy pohár vízben serkentené a felgyülemlett folyadékok eltávolítását a szervezetben. Véronique Liégeois táplálkozási szakember alkalmi kúrákat javasol a hatékony vízhajtó hatás érdekében. A trükkje? A citromot egy pohár meleg vagy hideg vízbe préselik.
Ezenkívül ez a citrusfélék a máj és az emésztés előnyeiről is híresek citromsavtartalmának köszönhetően. Aktiválva az epe elválasztását a felszabadító szerv által, a citrom harcolni kezd a puffadás ellen, amely nehézségérzetet okozhat a testben. David Grotto, dietetikus és a 101 étel, amely megmentheti az életét, szerzője ezt elmagyarázza a citrusfélék langyos vízzel kombinálva természetes vízhajtók. Másrészt azt javasolja, hogy közvetlenül a pohárból és ne a szívószálból igyon, hogy elkerülje a felesleges levegőt.
Most, hogy ismeri ennek a kis sárga gyümölcsnek a karcsúsító előnyeit, térjünk át a menüre, hogy kövessük a felesleges kilók kiküszöbölését és az alak finomítását.
A citrom diéta program
Ennek az étrendnek az az elképzelése, hogy minden reggel citromos vizet kell fogyasztani annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozza e finom citrusfélékből. Az elkészítéshez nyomjon egy fél friss citromot egy nagy pohár langyos vízbe, és igyon éhgyomorra. A napi ételek gyümölcsök és zöldségek fogyasztásából állnak, a sovány fehérjék mellett a fogyás serkentésére. Íme egy példa 4 különböző menüre, amelyeket 7 napig követhetünk: