A citrom diéta Így fogyaszthat el 3 kilót 7 nap alatt ezzel a méregtelenítő programmal
A diéták nem csak a fogyás egyik módja. Nagyon gyakran segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól és más, a szervezetben felépült hulladékoktól is. Bizonyos összetevőknek számos előnye van, amelyek nem korlátozódnak a plusz kilókra, hanem mélyen hatnak a szervezet méregtelenítésére. Ma a citrom kerül a figyelem középpontjába számos egészségügyi előnyének köszönhetően! Tudja meg, hogyan segíthet ez a csodálatos összetevő a fogyás és az egészséges anyagcsere kombinálásában a 7 napos étrenddel a táplálkozásból. Szerző: Theresa Cheung.
Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa ennek a citromalapú kúrának az előnyeit, rendszeres fizikai aktivitásra, egyszerre egészséges étrendre és rendíthetetlen motivációra lesz szüksége! 7 nap alatt ez a program lehetővé teszi, hogy kiszorítsa a testében felhalmozódott makacs zsírt, miközben kiküszöböli a nem megfelelő hulladékot, amely akadályozza a test megfelelő működését.
Mielőtt elkezdenénk, nézzünk meg néhány alapvető szabályt:
- A diéta megkezdése előtt egy nap mini-méregtelenítésre van szükség. Ez abból áll, hogy a nap folyamán 4 pohár citromos vizet iszik citromlével, fahéjjal, tisztított vízzel és egy csipet cayenne borssal.
- Miután vége a mini-méregtelenítésnek, kezdje el a 7 napos diétát.
- Minden reggel meg kell inni egy pohár citrom vizet éhgyomorra.
- A megengedett összetevők: hal, gyümölcs, zöldség, bio joghurt, sózatlan mandula, dió és hüvelyesek.
- Minden étkezéshez halat és zöldséget, valamint gyümölcsöt vagy organikus joghurtot fogyaszthat desszertként. A diófélék és a sózatlan mandula snackként fogyasztható.
- Minden nap 6-8 pohár vizet ajánlunk az emésztőrendszer stimulálására.