A citrom kávé hozzájárul a fogyáshoz
Életstílus, egészséges táplálkozás | 2020. április 3. | 2020-04-03 2020. április 03
A legújabb trend a citrommal történő kávéfogyasztás potenciális egészségügyi előnyeire összpontosít. A kávé és a citrom is pozitív hatással van az egészségre. De ez a kettő hatékony és egészséges kombinációja?
Két általános összetevőből álló ital
A citrom és a kávé két általános összetevő, amely bármely konyhában megtalálható. A kávé a világon az egyik legtöbbet fogyasztott ital, nemcsak íze miatt, hanem a központi idegrendszert stimuláló képessége miatt is. Másrészt a citrom C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs.
Íme a fő megállapítások az új trend előnyeiről.
1. Segít megolvasztani a zsírokat.
Ez az ötlet meglehetősen elterjedt, de valójában sem a citrom, sem a kávé nem képes megolvasztani a zsírt. Ehelyett a felesleges kilóktól való megszabadulásnak két bevált módja az elfogyasztott kalóriák ellenőrzése és "azok" elégetése mozgással és sportolással.
2. Csökkenti a fejfájást.
A kutatók szerint a koffeinfogyasztás fokozza a fejfájás és migrén kezelésére alkalmazott gyógyszerek hatását.
3. A keverék jót tesz a bőrnek
Szakértők szerint a kávé és a citrom is hasznos antioxidánsokat tartalmaz a bőr számára. Egyrészt állítólag javítja a vérkeringést és hidratálja a bőrt. Másrészt a citrom C-vitamin-tartalma serkenti a kollagéntermelést.
Citromos kávé: ellenjavallatok
Az Egészségügyi Világszervezet arra hívja fel a figyelmet, hogy a kávéivók a koffein rabjai lehetnek. Számos olyan tanulmány is létezik, amelyek azt mutatják, hogy rendszeres kávéfogyasztás után alvászavarok jelentkeznek, ugyanakkor fennáll a terhesség elvesztésének kockázata is. Ami a citromot illeti, vannak olyan emberek, akik allergiásak a citruslére, magokra vagy héjára.
Mielőtt döntene bizonyos ételek vagy ételkombinációk fogyasztásáról, tanácsos szakemberrel konzultálni, mert az anyagcsere és a tolerancia személyenként eltérő.