A citrom meggyengíti
Szia.
A citrom diéta körülbelül 50 éve létezik, de nagyon népszerűvé vált, miután Beyonce énekesnő bejelentette, hogy a Dreamgirls filmben játszott szerepével 10 kg-ot fogyott.
A citromdiétát, más néven Master Cleanse-t Stanley Burroughs készítette méregtelenítő és böjtölő programként. Kezdetben a "helytelen étrend, a testmozgás hiánya és a negatív mentális hozzáállás" révén felhalmozódott toxinokat akarták eltávolítani a szervezetből. Újabban gyors fogyáshoz is használják.
A csak sok citromlevet tartalmazó folyadékból álló tervnek segítenie kell akár 10 kilogrammos fogyást, fiatalabb megjelenést, a fájdalom enyhítését, a test méreganyagoktól való megtisztítását és a testtömeg növekedését. energiaszint 10 nap alatt ".
A fogyás elkerülhetetlen, ha már nem eszel semmit, és csak néhány kalóriát iszol. De ez a fajta étrend veszélyes lehet az egészségre. A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy a Master Cleanse étrendben hiányzik minden alapvető tápanyag: kalória, vitamin, ásványi anyag, fehérje, szénhidrát, rost és zsír.
A testmozgás nem része az étrendnek, valószínűleg azért, mert az éhező étrend mellett a fizikai aktivitás szinte lehetetlen.
Szilárd ételek vagy kiegészítők nem megengedettek. Csak a Master Cleanse folyadékot használja hidratáláshoz.
A terv kimondja, hogy 6 adag speciális limonádét kell fogyasztani. Az egyetlen lehetőség a "sós víz", azaz 2 teáskanál só keverése negyed liter vízben, reggel elfogyasztva, este pedig egy hashajtó tea, ha szükséges.
A Master Cleanse limonádé egyetlen adagja a következőket tartalmazza:
• 2 teáskanál frissen facsart citromlé.
• 2 teáskanál juharszirup.
• 1/10 teáskanál cayenne bors.
• 300 ml szűrt víz.
A 4 és 14 nap közötti böjt után a fogyókúrázóknak lassan vissza kell vezetniük a szilárd ételeket az étrendjükbe, kezdve a zöldséglevessel, majd a gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Fogyni fog a Citromos Fogyókúrával, mert az komoly kalóriahiányt okoz. Nagy esély van arra, hogy a víz és az izmok elvesznek - nem zsír.
A böjt alatt a fogyókúrázóknak éhséget, fáradtságot, szédülést, lassúságot, hányingert, hasmenést vagy székrekedést kell érezniük.
Szakértők rámutatnak, hogy a máj felelős a szervezet méregtelenítéséért. Ezenkívül nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a "tisztító" étrend megszabadítaná a testet a méreganyagoktól, amelyek nem ürülnek a székletben és a vizeletben.
"Az a javaslat, hogy tele vagyunk méreganyagokkal, félelmet kelt, ami az embereket ilyen étrendbe kezdi" - mondja Michelle May, az Éhes vagyok című könyv szerzője. "A valóságban testünk természetesen minden emberi beavatkozás nélkül megszünteti a nem kívánt anyagokat" - folytatja.
Az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője nem lát hasznot ennek az étrendnek.
"Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ilyen tervre vagy bármilyen méregtelenítő programra lenne szüksége a test megtisztításához vagy a fogyáshoz" - mondja.
A tisztviselő javasolja a dohányzás abbahagyását, ha szükséges, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól. Ellenkező esetben a máj gondoskodik erről a feladatról.
A szakértők úgy vélik, hogy az ilyen kiegyensúlyozatlan tervek nemcsak hatástalanok, hanem potenciálisan veszélyesek is, attól függően, hogy mennyi ideig követik az étrendet. A fekete koplalás kiküszöböli az egészséges baktériumokat a belekből és csökkenti az immunitást.
A diéta másik kockázata az izomszövet elvesztése. Pamela Peeke táplálkozási szakértő azt állítja, hogy elegendő fehérje nélkül az étrendben a test izomszövetet fog használni.
"Az izmok és a folyadékok elsőként, nem pedig a zsírok, tűnnek el éhezési étrenden" - mondja Johnson.
Ezenkívül a fogyókúra végén az emberek általában mindent megesznek, amihez csak hozzájuthatnak.
Forrás: http://www.copilul.ro/. a5514.html
Ami a diétákat és az irigylésre méltó sziluetteket illeti, a hollywoodi sztárok körében az új trend a citrom!
A citromkosárral nemcsak egészséggel, vitalitással és életkedvvel töltheti el magát, hanem gyorsan eltávolítja a méreganyagokat, zsírégetést és világosítja a bőrét.
Ez a gyümölcs csodákra képes. A nadrágok legalább felét elveszíti, követve a Dr. Martine Andre módszerének 7 elvét, és egészségesebbnek és energikusabbnak érzi magát egyszerre.
Mindannyian tisztább és méregtelenített testet szeretnénk, de rossz lépést teszünk ebben az irányban: megfosztjuk magunkat az ételtől. Ha nem eszünk eleget, testünk nemcsak a toxinokat nem távolítja el, hanem éppen ellenkezőleg, azok mennyisége megnő.
Az emésztőrendszer és az anyagcsere egyensúlyának helyreállítása érdekében elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű, egészséges ételt tegyen meghatározott időpontokban, és igyon sok vizet, ami egyáltalán nem nehéz azokban a forró körülmények között, amelyekben vagyunk.
A belső tér tisztításának, a méreganyagok ürítésének és a zsírégetésnek a felgyorsítása érdekében a nap folyamán szobahőmérsékleten meg kell inni néhány pohár speciális limonádét. Ilyen pohár készül két evőkanál facsart citromléből + 30 ml sima víz + kevés fahéj és kevés forró paprika.
Ahhoz, hogy ez a diéta maximális eredményt érjen el, találkozhat vele teafúvásokkal, főtt és pürésített zöldekkel püré formájában.
A nap végén fittebbnek és könnyebbnek érzed magad, mert súlyától és magasságától függően körülbelül 500 grammot fogsz már leadni.
Amikor felébredsz:
1 pohár ilyen limonádét
Reggeli (kb. Fél órával az ébredés után)
Gyümölcssaláta: 5 piros gyümölcs (eper, málna, szeder, cseresznye vagy meggy), 1 alma, 1 körte, 1 joghurt, 1 marék nyers mandula (sem sült, sem sózva)
Snack
1 pohár limonádé
1 marék hámozott tök- vagy napraforgómag
Ebéd
Főtt zöldbab vagy különféle saláták citrommal, ecettel vagy extra finomított olívaolajjal
Falatozás
1 pohár limonádé
Vacsora
Grillezett hal citromlével
Főtt zöldségek és zöldek
2 órával lefekvés előtt
1 pohár limonádé
A citromlé és a víz egyaránt elősegíti és stimulálja az emésztőrendszert, elősegíti a tranzitot és rekord idő alatt eltávolítja a méreganyagokat.
A nap folyamán ajánlott sok limonádét és vizet inni, étkezés közben azonban nem túl sokat, mert csökken az étvágy.
Forrás: http://dieta.ele.ro/Dieta-cu-lamaie_--a675.html
Összegzésképpen: tanuljon meg enni!
Viszlát.
Ha fogyni akar, fogyasszon kevesebb kenyeret és zsírt. Győződjön meg arról, hogy a gabonafélék és a piacon lévő összes hülyeség, amiről azt mondják, hogy lefogy, valóban meghízik. A legjobb gyógymód nem az éhezés és a citrom fogyasztása, hanem a sok sportolás. Egészség!
Nem, ez létrehozza a gyomor savasságát! Ha étkezés előtt sima vizet inni citrommal, annak van némi hatása!
Huh! Remélem segítettem: *
Viszlát:*!