A citromlé segíthet a köszvény kezelésében
A köszvény egy olyan ízületi gyulladás, amely fájdalmat és merevséget okoz az ízületekben, és ez a leggyakoribb típusú gyulladásos ízületi gyulladás a férfiaknál. Köszvény alakulhat ki, ha túl sok húgysav van a vérében. A húgysav éles kristályokat képez, amelyek nagy ízületekben gyűlnek össze, különösen a lábakban. A tünetek közé tartozik a fájdalom, az érzékenység és a duzzanat. A betegséget azért kell kezelni, mert a magas húgysavszint súlyosan befolyásolja a veséket, de vesebetegséghez is vezet. A gyógyszerek és az étrendi változások segíthetnek a köszvény enyhítésében.
Miért lehet hasznos a citromlé? A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez azért van, mert a citromlé fogyasztása miatt a szervezet több kalcium-karbonátot bocsát ki. A kalciumbányászat kötődik a húgysavhoz, és vízre és más vegyületekre bomlik. Ezáltal a vér kevésbé savas és csökkenti a húgysav szintjét a szervezetben.
Mennyi citromlevet fogyaszthatunk. További kutatásokra van szükség a citromlé vagy a citromkivonat mennyiségével kapcsolatban, amely segít a vér húgysavszintjének csökkentésében. A fent említett vizsgálatok különböző dózisokat alkalmaztak. Az első vizsgálatban a vizsgálat résztvevőinek körülbelül 30 milliliter frissen facsart citromlé volt naponta - ami egy citrom levéről szól. A második vizsgálatban minden ember naponta két citromból frissen facsart gyümölcslevet ivott, 2 liter vízzel hígítva. Nem ismert, hogy az üveges vagy fagyasztott citromlé ugyanolyan hatású lenne-e, mint a friss gyümölcslé. Az emberek számára a citromkivonat dózisa még nincs meghatározva. Ezenkívül a vizsgálatok nem mutatták ki a citromlé hatását a köszvény tüneteire, ami kulcsfontosságú tényező annak, aki köszvény okozta fájdalmat tapasztal.
Hogyan készítsünk citromlevet. Nem ismert, hogy a citromlé milyen gyorsan hat a húgysav csökkentésére, vagy hogy enyhíti-e a köszvényes roham során jelentkező tüneteket. De a citromlé ivása akkor is, ha nincsenek tünetei, megelőző intézkedést jelenthet a köszvény számára. Mielőtt kinyomná a citromot, néhányszor tekerje fel egy aprítón, hogy több levet kapjon. Mérje meg a kapott mennyiséget, majd adja hozzá italokhoz - a citromlé fogyasztásának legjobb módja a hígítás. Adjon hozzá citromlevet ivóvízéhez, vagy ízesítheti a zöld teát vagy más gyógynövényes infúziókat. Kerülje a cukor hozzáadását a citromitalokhoz. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy a citromlével kezelt felnőtteknek nem voltak mellékhatásai. A citromsav azonban befolyásolhatja a fogzománcot. Emellett irritálhatja a száját, a torok és a gyomrot is. Ezen mellékhatások megelőzése érdekében kerülje a tiszta, hígítatlan citromlé fogyasztását. A citromos víz elfogyasztása után azonnal öblítse le vízzel a száját vagy mossa meg a fogát.