A citromlé-diéta állítólag segít a fogyásban
A C-vitamin magas aránya miatt a citrom különösen népszerű az immunrendszer, a védekezés erősítésére és a megfázás természetes gyógymódjaként. A hollywoodi sztárok más okból is szeretik a citromlevet. Sejttisztító hatásának köszönhetően a citromlé az öregedésgátló szerekben is népszerű. A citromlének mindenekelőtt gyors segítséget kell nyújtania a felesleges kilók ellen, és hasznosnak kell lennie a fogyásban.
A citrom, mint egy univerzális
A citrom multifruitnak számít. A sárga, enyhén savanykás ízű gyümölcs nő a citromfán, amely vélhetően Indiából származik. C-vitamin-tartalmuk miatt a citromról azt mondják, hogy az egészségre pozitív tulajdonságokkal rendelkezik.
Szintén a Kozmetikumok, A citromot hajápolásra vagy pattanások kezelésére használják.
A tiszta citromlé olyan enzimeket tartalmaz, amelyek támogathatják a test saját kollagéntermelését. A citromlében található C-vitamin szabadgyök-megkötõként is ismert, ezért hívják Antioxidáns kijelölt.
Ezen tulajdonságokon kívül meg kell A citromlé kúraszerűen méregteleníti a testet, tisztítja a vért és a sejteket, és mindenekelőtt gyors fogyáshoz vezet. A piacon fogyás céljából citromlével ellátott kapszulák is kaphatók.
Karcsúsító diéta citromlével
Tiszta citromlevet inni nagy mennyiségben és könnyedén fogyni? A citromlé-étrend állítólag néhány nap alatt több kilót veszít. Nagyon különböző módszerek vannak a fogyásra citromlével.
Stanley Burroughs alternatív orvos 1970-es éhezési módszerein alapuló változat az, hogy néhány napig teljesen lemond a szilárd táplálékról, és ezt helyettesíti citromlé és további víz fogyasztásával. Ennek azt a hatást kell eredményeznie, hogy a testben fokozódik a zsírégetés, a szervezet teljesen méregteleníthető.
A citromlével történő fogyás elősegítése érdekében bennfentes tippnek kell lennie, hogy chilit és cayenne borsot adjon a citromléhez.
A citromlé-diéta kockázatai
Az orvostudomány és a táplálkozástudomány szakértői azonban kritikusnak tartják az ilyen típusú étrendet, és rámutatnak, hogy ez inkább diéta radikális típusú fogyás egészséges és fenntartható hatékony étrendként vagy súlycsökkentésként működik.
Mindenekelőtt a citromlé-diéta ezen változatával való egyoldalúság lehet negatív következményei az egészségre hitbizomány. Ha csak hosszabb ideig fogyaszt citromlevet és vizet, akkor testéből gyorsan hiányoznak a szükséges zsírok, fehérjék, különféle vitaminok és rostok.
Ezenkívül fennáll annak a veszélye is, hogy a bélflóra károsodhat a túlzott mennyiségű citromlé miatt. Lehetséges, hogy a citromlében lévő citromsav megtámadhatja a gyomor falát, gyomorfájdalomhoz és gyomorgörcshöz vezethet.
Fogyni: diéta citromlével
Ezen kockázatok mellett a kilátás nem kívánatos Jojo-effektus remek radikális fogyás után citromlével.
A citromlével való fogyókúra kíméletesebb lehetősége lehet az étrend csökkentése és megváltoztatása. Itt három főétkezést és két snacket szolgálnak fel a citromlé ivásával.
A teljes étkezéshez teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök, zöldségek, sovány hús és hal engedélyezett. A citromlevet finomítják chilivel és cayenne borssal juharsziruppal.
Tudományosan azonban a citromlével történő sikeres fogyás eddig orvosi nem használt.
Előnyök a citrom leve
A citromlé mértékkel és a kiegyensúlyozott étrend hasznos kiegészítőjeként a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Az immunrendszer erősítése
- A citrom illóolaj hangulatjavító hatású
- A sejtek védelme
- fertőtlenítő hatása van
- semlegesíti a kellemetlen szagokat
A fogyás kulcsa: egészséges táplálkozás és testmozgás
A fogyáshoz az étrend egészséges megváltoztatása és elegendő testmozgás javasolt a kapszulák és a radikális módszerek helyett.
A citromlé mérsékelten használható támaszként és az immunrendszer megerősítésére.
További cikkek
Frissítve: 2019.10.01. - Szerző: Sabrina Haas