A Clarity Performance Engineering Abs ideje

clarity
Kezdjük azzal, hogy esztétikai szempontból beszélünk a hasizomról és az elvárásokról, amelyeket a klienseim leggyakrabban velem szemben támasztanak. Szeretnék tisztázni néhány félreértést, amely akadályozza módszertani tudatosságunkat, és amely akadályoz bennünket abban a világban, amelyben összehasonlítjuk magunkat másokkal. A testben lévő izom látható kiemelkedése elsősorban két tényezőtől függ:

  • fejlődésének;
  • az izom és a dermis között fekvő zsírréteg vastagságán.

Vannak más tényezők is, mint például a szubkután vízvisszatartás, az izom alakja, kötődése, anyagcseréje, az izomrost vízvisszatartása, véráramlása a mérlegelés pillanatában, ezeket mind figyelmen kívül hagyom.

  • egész testünkben lefogyunk (például azért, mert egész nap hasizomgyakorlatokkal töltünk és így úgy dolgozunk, mint egy ökör ... vagy mert kevesebbet eszünk). Azért is, mert a hasizmok csak a derékvonal egy részét alkotják, amely sok más izmot és területet is magában foglal;
  • csökkentjük a has kiemelkedését (azaz kiemelkedését), amely nem függ a szűkebb értelemben vett hasizmok tónusos jellegétől (erre később visszatérünk).

Ehelyett igaz, hogy amikor a hasizmok edzése jelentős fejlődésükhöz vezet, a derék kerülete éppen azért nő, mert nő az izomtömeg. Ebben az esetben az esztétikai eredmény is érdekes és pozitív lehet. És ez arra a gondolatra vezet, hogy sokan (főleg nők) túlságosan konzultálnak egy mérleggel és a ruha méretével, hogy felmérjék edzettségi szintjüket, és nem elég a tükör. Maradj melegen, folytatjuk a következő bejegyzésben;)