A COLD SHOWER hihetetlen előnyei
A hidegzuhany gyakorlata számos ország - például Finnország, Oroszország, Thaiföld, Korea vagy Japán - hagyományainak része, amelyet számos orvosi szakértő által megerősített előny kísér.
A zsírok gyorsabb elégetésétől a vérkeringés javulásáig a hidegvizes zuhanyzás pozitív hatása számtalan - írja az sfatulmedicului.ro.
A folklórban elterjedt előzetes elképzelések ellenére a hidegzuhany még az egészség és a test esztétikájának fenntartása szempontjából is előnyös lehet. A tudósok rengeteg hasznos információt nyújtanak az alacsony hőmérsékletű vízzel történő mosás lehetséges pozitív hatásairól.
1. Az immunrendszer erősítése
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a hidegnek való kitettség hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. A test hideg vízzel való érintkezése megnöveli az anyagcserét a remegő reflex és az immunválasz aktiválása révén. Egyes kísérletek emberi mintákkal kimutatták, hogy a rendszeresen hideg zuhanyt fogyasztóknál megnő a plazmakoncentráció, a T-sejtek száma és a limfociták száma.
Svédországban a szülők hagyják csecsemőjüket a szabadban aludni, még nagyon alacsony hőmérsékleten is. Kimutatták, hogy ezek a gyerekek jobban ellenállnak a betegségeknek és jobban alszanak. Szibériában egy 2-6 éves gyermekekkel végzett kísérlet során két résztvevő csoportot szerveztek.
Az első csoportot olyan szertartásnak vetették alá, amelynek során a gyermekek egy vödör hideg vizet öntöttek a fejükbe az influenza szezon előtt. A második csoportba tartozó kicsik nem részesültek azonos bánásmódban. Az eredmények azt mutatták, hogy a rituálé alá eső gyermekek 95% -a nem érintkezett influenza vírussal a hideg évszakban, szemben a hideg vízfürdőnek nem kitett gyermekek 75% -ával.
2. A riasztási állapot növelése
A reggeli zuhany erős élénkítő hatású, és stimulálja az agy oxigénellátását. Ugyanakkor megnő a pulzus, valamint a vér keringésének sebessége a testben. Mindezek a fiziológiai reakciók hozzájárulnak az energiatartalékok kiegészítéséhez, javítják az éberség állapotát és a koncentráció erejét.
3. A bőr és a haj megjelenésének javítása
A haj és a bőr hidratálásának egyik legjobb módja, ha elkerüli a forró vízzel való közvetlen érintkezést. A hideg víz segít összehúzni a pórusokat és a kutikulákat, megakadályozva ezzel a szennyeződések bejutását. Az alacsony vízhőmérséklet hozzájárul a bőr és a fejbőr természetes olajainak veszteségének csökkentéséhez, a kiszáradás fő okához, valamint a korpásodás és a bőrszövet hámlásának megjelenéséhez. A hideg víz igazi hajkezelésként működik, segít abban, hogy fényesebb, vastagabb és egészségesebb legyen.