A Cp_Cold zuhanyok pozitív hatással vannak mind az emberi egészségre
Vannak olyan cikkek, amelyek segítenek példázni, amit mondok, és megbizonyosodni arról, hogy a nagy teljesítményű műszer használatával ne tűnjek el az eredeti helyről "másolás beillesztés"Javítom őket a webhelyemen. A korlátozott erőforrásokból kiindulva várom fel őket áfa.(ingyenes "T"több" tengelyValue Adaugata ") Hogy sikerül-e vagy sem, az egy másik történet. Sursa-descopera.ro
A legtöbben a zuhanyt napi rituálénak tekintik, amely egyszerre jelent higiénikus és pihentető pillanatot: miközben a tusfürdő habja a test mentén folyik le, a forró tusfürdővíz ellazítja az elmét és a testet is.
Számos orvosi tanulmány azonban azt sugallja, hogy a hidegvizes zuhanyzóknak számos előnye van mind az emberi egészség, mind a környezet szempontjából.
Sokan a hideg vizet a betegséggel társítják, úgy gondolva, hogy a túl sok hideg víz hajlamosít minket a betegségre. Ezért egyesítik a hideg záporokat a kellemetlen helyzetekkel.
A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a forró záporokkal ellentétben a hideg záporok sokkal magasabb szintű leukocitákat, az immunrendszer sejtjeit termelik, amelyek megvédik a testet a betegségektől. Egy másik német kutatócsoport tanulmánya azt mutatta, hogy a hideg vízbe merülés idővel lehetővé teszi a test számára, hogy ellenállást fejlesszen ki a szervezet oxidatív erőivel szemben.
A hideg zuhanyokkal járó leukociták számának növekedése annak az anyagcsere-reakciónak tulajdonítható, amelyet a test a hideg vízzel való érintkezés következtében kialakuló sokk eredményeként vált ki. Amint a test megpróbál melegedni, az anyagcsere sebessége felgyorsul, aktiválja az immunrendszert, és ezáltal felszabadítja a leukocitákat a szervezetbe.
Ez a hideg záporok másik előnyét tárja fel: az aktívabb anyagcserét. A magasabb anyagcsere azt jelenti, hogy a test több kalóriát és zsírt éget el, ez a mellékhatás minden bizonnyal népszerű a fogyni vágyók körében. Egy másik tanulmány azonban azt sugallja, hogy az elhúzódó hideg víz hatására a test védő zsírréteg kialakulására ösztönzi a fagyást és a hipotermiát.
A hideg záporokkal járó másik előny a férfi termékenység stimulálása. A forró zuhany magasabb serkentő hőmérsékletet jelent, ami csökkenti a spermiumtermelést. A hideg záporok nem feltétlenül vezetnek több spermium termeléséhez, de nem jelentenek veszélyt a termékenységre, mint például a testhőmérséklet és a herezacskó hőemelkedése forró zuhany után.
A hideg záporok környezeti előnyökkel is járnak, mivel a hideg víz megszerzése sokkal kevesebb erőforrást és alacsonyabb energiafelhasználást igényel, mint a meleg víz.
A hideg zuhany tökéletes fegyver a vírusos és bakteriális fertőzések ellen, amelyekkel testünket gyakran fenyegetik. Tudományos kutatók tanulmányozták a hideg záporok egészségre gyakorolt hatását a sportolókra. Két hónapon át, hetente háromszor, hideg vízben, 14 Celsius fokos hőmérsékleten fürödtek. Megállapították, hogy a fehérvérsejtek szintje lényegesen magasabb. A fehérvérsejtek a test katonái, amelyek küzdenek a baktériumok és a fertőzések ellen.
2. Javítja a vérkeringést
A hideg zuhany közvetlen hatása a vérkeringés javítása. Ha közlekedési problémái vannak, akkor a hideg zápor a megoldás. Az egyik legjobb lehetőség az úgynevezett "skót zuhany". A zuhany alatt hideg vizet cseréljen meleg vízzel.
3. Szabályozza a test hőmérsékletét
Ha általában hideg végtagjai vannak, vagy ha erősen izzad, próbáljon hideg zuhanyt használni.
4. Serkenti a fogyást
Tudományos kutatók azt találták, hogy a hidegnek, esetünkben a zápornak kitéve a rossz zsír jó zsírrá alakul. Az anyagcsere gyorsabbá és hatékonyabbá válik.
5. Enyhíti a depressziót
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a hideg zápor leküzdi a depressziót. Segítenek stimulálni a noradrenalin, a depresszió ellen küzdő neurotranszmitter termelését.
6. Javítja a nyirokkeringést
A szív- és érrendszerrel ellentétben a nyirokrendszernek nincs szíve, az izmok és az ízületek mozgásától függ. A hideg zuhany hatással van az izmok összehúzódására, következésképpen a nyirokrendszerre.
7. Mély lélegzés
A hideg vizes záporok hatására észreveszi, hogy a légzés nagyon mélyé válik, elmélyül. Ez a hatás hasonló a tüdő intenzív edzéséhez, amely a szükséges oxigénnel táplálkozik. Köztudott, hogy a mindennapi életben nem használjuk ki teljes mértékben a tüdőnket.
8. Tartsa egészséges haját és bőrét
Köztudott, hogy a forró víz szárítja a bőrt és a fejbőrt. A hideg víz teljesen ellentétes hatást mutat, fényt ad a hajnak és a bőrnek.
9. Növeli az energiát és a jó hangulatot
Egy nagyon gyors hideg zuhany energiával tölti el az egész napot. A hideg víz javítja a keringést és hihetetlenül befolyásolja a hangulatot.
10. Serkenti a hormontermelést
A különböző országokban végzett vizsgálatok kimutatták a hideg víz pozitív hatását a herékre. Ennek eredményeként megnő a tesztoszteron termelés, nő a libidó és a termékenység.
- Mossa hideg vízzel? Miért? Az emberek mindig vagy mostak forró vízzel, vagy egyáltalán nem mostak. Remélem, tetszik az illata. A TOTB olvasója így üdvözölte Magor Csibi azon döntését, hogy három hónapig hideg záporokat vesz igénybe, a The Caveman Project kísérleten belül. Más olvasók egyszerűen azt írták, hogy a hosszú távú hideg zuhany magában hordozza a betegség kockázatát. Dr. Adrian Lobontiu, a párizsi Henri Mondor Kórházból, az élvonalbeli sebészeti technikák specialistája az alábbiakban bemutatja, hogy a hideg zuhany továbbra is jótékony hatással van a testre, mindaddig, amíg a víz nem hideg, mint a jég, ebben az esetben a hatás végzetes lehet.
Tudományos szempontból vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy egy hideg zuhany (+ 20 ° C, nem jeges), naponta néhány percig és kétszer, néhány betegnél antidepresszáns hatás összehasonlítható az áramütésekével. Így mondja Dr. Shevchuk, Richmond, Virginia, USA (Medical Hypotheses, 2008, 70, 995-1001).
Hogyan magyarázzuk ezt: "Modern" életmódunk számos tényezőt eltűnt fiziológiai stressz - beleértve a termikus sokkot -, a stresszt, amelyhez testünk az evolúció során alkalmazkodott, és amelyet még mindig a lehető fiziológiásan kell önszabályoznia.
Tudományosan bizonyított, hogy a hideg zuhany aktiválja a szimpatikus rendszert (n.r. - ganglionokból és idegrostokból álló idegrendszer, amely az agykéreg irányítása alatt szabályozza a mirigyek és a belső szervek működését), ami a noradrenalin (n.r. - adrenalin-szerű hormon) és endorfinok, amelyek egyszerűen eltávolítják a depressziót. Vicces, nem?
Ismétlem, ezek nem jeges záporok, amelyek a bőr felszínén lévő kis erek megrepedéséhez vagy más, néha halálos balesetekhez vezethetnek.
A hideg zuhany (+ 15-20 ° C) kiválóan alkalmas a bőr és általában a test tónusának erősítésére. A hideg víz serkenti a vérkeringést és jobban ragyog a hajon. És végül de nem utolsó sorban, amit a legfontosabbnak tartok, az a tény, hogy stimulálja a szervezet természetes védekező immunrendszerét.
Persze, személy szerint én vagyok az evolúcióért és nem ellenük!
Nem csak hideg záporokat kell tennünk!
Nyilvánvaló tény: Ha szőrös őseink nem kezdenék dagasztani majomfejüket, akkor tízezer év után nem kellene ma forró vizet vagy végtelen mobiltelefont másznunk.
Hanem mert majmokról volt szó, egy nagyon érdekes kísérlet bizonyítja, hogy mindannyian természetesen és ösztönösen ellenállunk minden változásnak!
Itt van a kísérlet: 10 majmot bezárunk egy bizonyos helyiségbe, és a mennyezetre akasztva a szoba közepére teszünk egy kis halom finom banánt, amely csak akkor érhető el, ha áthalad egy fatáblán. Ez a fa deszka, amely egy elektromos rendszerhez csatlakozik, amint elindul, egy jeges zuhanyt vált ki az egész helyiségben.
Érdekes megjegyezni, hogy mi történik: az első főemlősök, akik megpróbálják elérni a banánt, nagyon gyorsan megértik az ok-okozati összefüggést, és nem kerülnek közel hozzájuk. Még akkor is, ha leválasztjuk a hidegzuhany kiváltóját, a főemlősök tartósan távol maradnak, a falakhoz ragasztva!
Most cseréljünk le egy főemlősöt egy olyanra, amely még nem tapasztalta meg a hideg zuhanyt. Amint belép a szobába, természetesen a banánhoz rohan; de elfogja a másik 9 főemlős, akik a hideg zuhanytól félve kegyetlenül megverik és teljes erejükkel mozdulatlanná teszik, természetesen anélkül, hogy "megmagyaráznák", miért csinálják ... ez utóbbiak nagyon hamar megértik "Végül mi történik, és nem lesz bátorsága megközelíteni a banánt!
Helyettesítsük most a 8. számú főemlősöket egy új főemlősökre. Találd ki, mi folyik itt, igaz? Nemcsak erősen lehallgatják, miközben szédületesen indul a banánhoz, hogy bőségesen fogyasszon ... de szerinted ki a legagresszívebb? 9. számú prímás, akit eredetileg megvertek, és aki még a hideg zuhanyt sem tapasztalta meg ... szóval azt sem tudja, miért csinálja ...
A művelet addig ismételhető, amíg ki nem cseréljük mind a 10 főemlősöt.
Nézzük meg a mostani vicces helyzetet: 10 majmunk van, akiknek nincs bátorságuk megközelíteni azt a fatáblát, amely egy csomó finom banánhoz, főemlősökhöz vezet. megverni minden olyan "kollégát", aki megpróbálja elérni a banánt ...
Így van ez az életben is: megismételjük a működés általános módját, egy folyamatot, egy protokollt vagy egy tiszta szokást, amelyek általában ugyanazon eredményhez vezetnek. Folyamatosan ismételjük a folyamatot, már nem tudjuk pontosan, miért tesszük, ritkán fordítjuk a fejünkbe a hozzájárulást (gyakran éppen ellenkezőleg, túl sokat és nem hatékonyan gondolkodunk ...), hogy ellenőrizzük, vajon a működési módot diktáló kezdeti feltételek nem időközben megváltoztak, és folytatjuk a folyamatot a végtelenségig ...
Tehát vegyen le egy hideg zuhanyt, és meglátja, hogy nem is olyan rossz. Épp ellenkezőleg, valóban jót tesz az egészségnek. Legyen óvatos, azonban a jeges záporok nem javallottak más társult kórképekkel vagy társbetegségekkel rendelkező idősek számára, olyan esetekben, amikor ezek halálos kimenetelűek lehetnek.
Itt teljes erővel rendelkező, egészséges, társult kórképek nélküli emberekről beszélek.
Bátorság! Legyen bátorságod és próbálj ki egy olyan változást, amely a lehető legelőnyösebb az életed számára. A jövőért és az egészségért. Nem lehet olyan rossz! Legalább egyszer.
Vannak még történetek, de megállok ezen a Source-descopera.ro oldalon
Régen a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a hidegvérű állatok hosszabb ideig élnek, de nem tudták megmagyarázni, hogy ez a jelenség miért következett be.
Most a Michigani Egyetem kutatói azonosítottak egy genetikai "programot", amely véleményem szerint képes megmagyarázni, hogy a hidegnek kitett emberek miért élnek tovább.
A genetikai program elősegíti a hengeres férgek (fonálférgek) hosszú élettartamát hideg környezetben, de a kutatók szerint melegvérű állatokban is létezik, beleértve az embereket is.
Hosszú ideig a tudósok azt feltételezték, hogy az állatok hosszabb ideig élnek hideg környezetben egy passzív termodinamikai folyamat miatt, figyelembe véve, hogy az alacsony hőmérséklet csökkenti a kémiai reakciók sebességét, ami lassítja az öregedést.
Azonban "hengeres férgek esetén az egyéneknél a hideg környezetben megfigyelt meghosszabbított élettartam nem magyarázható csak a kémiai reakciók alacsony sebességével" - mondta Shawn Xu szakember, aki megállapította, hogy a hideg levegő aktivál egy ismert receptort. "TRPA1 csatorna" néven, amely hengeres férgekben található meg az idegsejtekben és a zsírsejtekben. A TRPA1 kalciumot juttat a sejtekbe, és az így létrejövő reakció végül eléri a hosszú élettartamhoz kapcsolódó gént.
Kutatások kimutatták, hogy azok a genetikailag módosított fonálférgek, amelyekben nincs TRPA1, még a szokásosnál is sokkal rövidebb ideig éltek, még hideg környezetben is.
"Ez azt jelzi, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy a hideg levegőnek való kitettség elősegíti az emlősök hosszú élettartamát" - mondta Xu.
Réges-régen végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a melegvérű állatok esetében a testhőmérséklet 0,5 Celsius-fokkal történő csökkentése, 20 százalékkal meghosszabbíthatja az élettartamot.
Figyelembe véve, hogy a Xu által azonosított mechanizmus az embereknél is létezik, A kutató azt javasolja, hogy a hideg levegő élettartamra gyakorolt hatása megtalálható fajunkban is.
másolás/beillesztés befejezése a szkeptikusok számára megnézem, hogyan tusolok 2014-ben Vissza a forrásjegyzethez 802 japán rózsa