VIDEO Hajdina diétához - ez az, ami értékes támogathatja étrendjét

A „diéta” szó mára szinte a súlycsökkentés során felkapott kifejezéssé vált, és a kereskedelmi piac számos magántipp mellett számos különféle diétaformát terjeszt. A "gyorsan fogyni" értelmében vett diéta sajnos gyakran vezet a jól ismert jo-jo hatáshoz. Ezért z. B. más szemszögből nézze meg a "hajdina diétát".

video

További videók a témáról

A fogyókúra életváltás

  • A "diéta" ​​kifejezés a görög "Diaitia" -ból származik, és alapvetően egy bizonyos életmódot jelent. Tehát, ha diétázni szeretne, akkor először ismernie kell jelenlegi életmódját, hogy aztán mérlegelje, mit szeretne változtatni. A vártnál több gondolat vesz részt ebben a folyamatban. Gyakran nyilvánvaló a fogyás vágya, és nem ritkán korlátozódik a z eljárásra. B. "FDH (F ... fele), GE (egészségesebben táplálkozik) vagy NU (étrend változás).
  • Nézd meg egyszer. Milyen érzések/szenzációk merülnek fel benned, amikor arra gondolsz, hogy kevesebbet eszel, lemondanod kell a kedvenc ételedről, vagy például, ha arra gondolsz, hogy kevesebbet eszel? B. hogy „húsevő” -ről „zöldségevőre” kell váltani? Mindaddig, amíg még egy aprócska pontot is érez a "szenvedésnek", tudat alatt tudni fogja: Ez nem működik - még a "hajdina-diétával sem".

    A hajdina rendkívül egészséges

    • A hajdina, mint növény, a csomósfélék családjába tartozik, nem pedig a gabonafélékbe (búza). Emiatt a hajdina glutén intoleranciában szenvedők számára is alkalmas. A hajdina, különösen a palánták, gazdag létfontosságú anyagokban, enzimekben és kiváló minőségű ásványi anyagokban. Ha hajdina palántákat szór a müzlijébe vagy salátákra, akkor nagyon értékes ételt készített.

    Valószínűleg hallottad már, hogy diéta megkezdése előtt „Glauber sót” kell bevenni. ...