A családi étkezések fontossága Antena 1
Sokan úgy vélik, hogy a családi étkezés a kihalás szélén áll. Mindenki szökésben van, megvan a maga egyedi menetrendje, legyen az iskola vagy munka, és az együtt töltött pillanatok, az evés és a beszélgetés egyre ritkábbak.
Az egész család napi legalább egyszeri összegyűjtése az asztal körül egy rituálé, amely biztosítja az egység érzésének megszilárdulását, azt a tényt, hogy mindannyian e jól meghatározott csoportba tartoznak. A jó és tartós kapcsolatot folyamatos kommunikáció, közösen végzett tevékenységek révén lehet fenntartani. Távollétük elidegenedéshez vezet, és a tagok végül idegennek érezhetik magukat a saját családjukban.
Néha csak néhány egészségtelen szokása van annak, hogy miért nem mindenki tartózkodik a nap egyik étkezésén.
1. TV és számítógép
Ez szórakozás és információ forrása, de ezek a tárgyak gyakran túl sok időt rabolnak el tőlünk. Azokat a pillanatokat, amelyeket egyébként szeretteinkkel tölthetünk el, egy szórakoztató műsornak, rajzfilmnek, számítógépes játéknak vagy chat-beszélgetésnek szenteljük.
Amikor a gyerekek azt kérik, hogy ne egyenek mindenkivel, hanem a szobájukban, hogy tévét nézhessenek, vagy bármi mást is csinálhassanak ez idő alatt, akkor nem szabad hagyni, hogy ez szokássá váljon. Ez időről időre megtörténhet, tesztek vagy vizsgák során, de hosszú távon, még akkor is, ha úgy érzed, hogy boldoggá teszed őt azzal, hogy megadod neki ezt a szabadságot, csak annyit teszel, hogy megidézed benne azt az ötletet, hogy a családjával töltött idő nem így van fontos.
2. Tanórán kívüli tevékenységek
Ha a kicsi azért nem eszik a szüleivel, mert folyamatosan elfoglaltsága van a tanórán kívüli foglalkozásokról, bármennyire kellemesek is, itt az ideje, hogy néhányat feladjon.
A gyermeknek időre van szüksége a kikapcsolódásra, hogy beszéljen szüleivel arról, amit az iskolában tett, pihenni és enni nyugodtan, nem futás közben. Ha a nap nagy részében egyik tanfolyamról a másikra jár, akkor nemcsak az étel az, amitől nélkülözik, hanem a szeretteivel való interakció is.
3. A felnőttek által kínált modell
Ha a szülők mindig szökésben vannak, és a nap első óráival kezdődnek, akkor nem reggeliznek nyugodtan, hanem sietve esznek valamit, délben, ha otthon vannak, megnéznek egy munkával kapcsolatos projektet, vagy az asztalra viszik az ételtányért dolgoznak, és este valamit rágcsálnak a tévében, nem tehetnek úgy, mintha a kicsik meghatározott órákban ülnének az asztalnál és tisztelnék ezt a szokást.
Nem számít, milyen gyors az életritmusunk, ha nem engedhetünk meg magunknak napi néhány percet a csendes étkezésre, akkor változtatásra van szükség, mert ez egyszerűen a rossz időgazdálkodás vagy a túlzsúfoltság jele. Az egészséges élet a saját testének tiszteletét jelenti, és ez tükröződik abban is, ahogy mi biztosítjuk a hatékony működéséhez szükséges dolgokat.