A csalán étrend gyengíti és tonizálja testét

Az üvegházi csalánlevél kiváló tápértékű. Gazdag ásványi anyagokban (vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium) és vitaminokban (A, B, C, E, K) elnyomja az étvágyat, ezért ideálisak a diétákban.

csalán

Alacsony glikémiás indexük van

Mivel alacsonyan tartják a vércukorszintet, a csalán rendszeres fogyasztása biztosítja az energiát, amelyre a nap minden házimunkájához szükség van. Egy csésze forrázott csalán csak 37 kalóriát és 0,1 g zsírt tartalmaz, így nem csoda, ha fogyni vágyóknak ajánlják. Ezenkívül a csalán gyökere szteroidvegyületekből, poliszacharidokból és a lignánoknak nevezett fitoösztrogénekből áll. A levelek és szárak szőrén található hisztamin, szerotonin és kolin kombinációja felelős a növény irritáló tulajdonságaiért, ha védelem nélkül betakarítják.

Mi a jó a csalánteában

Nemcsak a diétában jó, de a szervezet számára is kiváló méregtelenítő. A naponta kétszer fogyasztott tea tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és serkenti az emésztést. Próbáljon cukrozatlanul inni, és ne lépje túl a szakemberek által ajánlott adagot. Ellenkező esetben feleslegben fogyasztva csökkentheti a vérnyomást.