A csapvíz segít a fogyásban
Az ivóvíz nemcsak a teltségérzetet keltheti, hanem nagyobb energiafogyasztáshoz is vezethet, és ezáltal támogathatja a fogyást. Charité Berlin tanulmánya szerint önmagában a víz ivása akár napi 100 kalóriát is elégethet.
Az ivóvízfogyasztás a túlsúlyos emberek energiafelhasználásának növekedéséhez is vezet - a felnőttek kétharmada Németországban. A csapvíz tehát segíthet a fogyásban. Még a normál testsúlyú emberek is, akik meg akarják tartani a testsúlyukat, részesülnek ebben a hatásban. Az ivóvíz úgynevezett termogén hatását túlsúlyos embereknél Charité, Berlin tanulmánya bizonyította. A Forum Trinkwasser e. Hozta létre. V. Támogatott.
Az étkezési magatartás változása és a mindennapi életben gyakorolt több mozgás döntő fontosságú a sikeres fogyás szempontjából. Most kiemelték az ivóvíz fontosságát: nem tartalmaz kalóriát, de fogyaszt valamit. Mindössze napi 1,5–2 liter ivóvíz elfogyasztása akár 100 kilokalóriával is növelheti az energiafelhasználást. Egy évre előrejelezve ez körülbelül 36 500 kilokalória további felhasználását jelentené, ami körülbelül öt kilogramm zsírszövetnek felel meg.
A diéta során sokat fogyasztható ajánlás eddig arra alapult, hogy a víz kalóriamentes, és hogy az ivással teltségérzetet érezhet. Csak nemrégiben ismert, hogy az ivóvíz további energiát emészt fel. A kutatócsoport tippje: "A legjobb, ha evés előtt fél liter hideg - nem jéghideg - csapvizet iszik". Ez mindenhol jó minőségben elérhető, és literenként csak 0,2 cent körüli költséggel jár.