Egészséges fogyás Jobb ilyenkor kerülni az étkezést

Szeretne egészségesen fogyni? Aztán megtudtuk az időt, amikor nem szabad étkezni!

egészséges

Aki egészséges módon szeretne fogyni, tudja, hogy kezdetben mekkora állóképességre van szükség ahhoz, hogy diétázás közben elkerülje a finomságokat. Megmondjuk, hogy melyik időpontban nem szabad enni - mert te is tudsz nagy hatással van a fogyás sikerére! A gyors és egészséges fogyáshoz nem csak megfelelő étrendre van szükség.

Tanulmány: Az anyagcsere szempontjából meghatározó az idő

Bizonyos étkezések serkentik az anyagcserét, már mindenki számára világosnak kell lennie. A "Sejtmetabolizmus" szakmagazin most közzétett egy tanulmányt, amely állítólag bebizonyítja, hogy az idő befolyásolja fogyásunk sikerét is! Látszólag játszik Az idő még nagyobb szerepet játszik a fogyásban, mint a kalóriatartalom.

Joseph S. Takahashi tudós egereken tesztelte a tanulmányhoz. Az egereket két különböző csoportra osztották, és mindkettőnek Takahashit írtak fel csökkentett kalóriatartalmú étrend: Az egyik csoportnak a szokásos időben kell ételt fogyasztania az éjszaka folyamán, a másik egereknek ugyanannyi kalóriát kell enniük pihenőjük alatt - nappali fényben.

A vizsgálat eredménye

Azok az egerek, akik a szokásos aktív idejükben ettek ételt az éjszaka folyamán, csökkenteni tudták súlyukat. Súlygyarapodást még azoknál az egereknél is tapasztaltak, akik nappal pihenő szakaszukban ettek.