A csecsemő táplálása gyümölcspüré előnyökkel - Egészségügyi adag
Az anyatej fontos a csecsemők számára, de az olyan ételek, mint a gyümölcspüré, extra tápanyagot adnak nekik. Megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni őket, ezért készen áll arra, hogy elkészítse a kicsi ízletes gyümölcspürét!
Az anyatej a baba főmenüje, és nem szabad semmivel helyettesíteni. De ma megbeszéljük a baba gyümölcspüré táplálását mint vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés módját szükséges a gyermek harmonikus fejlődéséhez.
Gyermekének etetése gyümölcspürével: előnyök
A gyümölcsök az étkezési piramis második helyén vannak, a zöldségekkel együtt, mert nélkülözhetetlenek az optimális egészség érdekében. A baba gyümölcspüré táplálásának egyik fő oka a víztartalma: akár 95%.
Továbbá, a gyümölcsök növényi rostokat tartalmaznak, amelyek segítenek szabályozni a baba béltranszportját. A szoptatott csecsemő átutazása nagyban változhat. Változhat, ahogy a kicsi nő. Bár minden gyümölcs szoros tápértéket kínál, némelyikük megnehezítheti vagy puhábbá teheti a kicsi székletét.
A gyümölcsök vitaminokat, ásványi anyagokat és egyszerű szénhidrátokat is tartalmaznak, zsír nélkül. Gyermekének több energiája lesz, ha úgy dönt, hogy gyümölcsöt vesz be az étrendjébe. Meg fogja szokni az egészséges ételválasztást és megtanulja megtagadni a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket.
A gyümölcspürék gazdagok antioxidánsokban és mikroelemekben az olyan betegségek megelőzésére, mint az elhízás, a székrekedés, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek.
Tartalmazza a gyümölcspürét a baba étrendjében
Az elején, adjon csecsemőjének kis adag gyümölcspürét. Ez segít neki megszokni az ízét és tejjel megenni. Fontos megjegyezni, hogy a baba gyümölcspüréjének etetése nem helyettesíti a szoptatást.
Tulajdonképpen, a gyümölcspüréknek ki kell egészíteniük a szoptatást. Mivel csecsemője jól elfogadja és tolerálja a püréket, könnyen növelheti a neki adott mennyiséget.
Gyümölcsök csecsemőknek életkoruknak megfelelően
Annak ellenére, hogy csecsemője 6 hónapos kortól fogyaszthat gyümölcspürét, egyesek inkább ajánlottak, mint mások az allergia veszélye miatt. Ezért fokozatosan adjon gyermekének gyümölcspürét.
Ez segít meghatározni gyermeke toleranciáját. Várjon három napot, mielőtt új típusú gyümölcspürét kínálna. Az alábbiakban talál egy listát azokról a gyümölcsökről, amelyeket korának megfelelően adhat gyermekének.
6 hónaposan
- Dinnye
- Szőlő (mag vagy mag nélkül)
- Szilva
- körte
- almák
- Kiwi
- Görögdinnye
- Ananász
- Mangó
6 hónap után
Néhány orvos javasolja a citrusfélék bevezetését, mint például a narancs és a mandarin 6 hónapos kor után. De mások azt javasolják, hogy 12 hónap elteltével várjon az esetleges allergiás reakciók miatt.
12 hónaposan
A 12 hónapos csecsemők számára a legjobban ajánlott gyümölcs a körte, a kajszibarack és a loquat.
12 hónap után
Egyes gyermekorvosok javasolják a bogyók felvételét az étrendbe 1 éves kor után. De mások azt javasolják, hogy várjon 15 hónapos korig az allergiás reakciók kockázatának csökkentése érdekében.
24 hónap után
A szárított gyümölcsök 2 éves kor után vihetők be a gyermek étrendjébe.
Gyümölcspüré elkészítése
- Vigyázzon a lehető legérettebb gyümölcsök kiválasztására. Kerülje az éretlen gyümölcs vásárlását.
- Mossa meg őket jól.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és távolítsa el a magokat, szárakat és szárakat.
- Gőzölje meg vagy forralja fel a gyümölcsöket.
- Ha készen állnak, keverőben dolgozzuk fel őket, amíg az összes csomó el nem tűnik.
- Kerülje a cukor hozzáadását. Az érett gyümölcsnek köszönhetően a pürében van elegendő cukor. Nem jó hozzászoktatni gyermekét a cukor ízéhez, mivel ez a jövőben elhízáshoz vezethet.
- Kombinálhat bizonyos gyümölcsöket, hogy a baba különböző ízeket érezzen.
A baba gyümölcspüré etetése
1. recept: mangó és almapüré
összetevők
Az elkészítés módja
- Tegyen fél csésze vizet gőzösbe.
- Almát és mangót puhára pároljuk.
- Tegye a keveréket turmixgépbe, és verjen mindent, amíg finom paszta lesz.
- Vegye le a pürét egy tányérra, és hagyja jól kihűlni, mielőtt odaadná a gyermeknek.
2. recept: banán, körte és alma püré
összetevők
Az elkészítés módja
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.
- Egy mély serpenyőbe tegyen vizet és forraljuk körtét és almát 15 percig. Ezután vegye le a serpenyőt a tűzről.
- Tegye a banánt és az almát egy tálba és főzze meg.
- Adjon hozzá fél pohár vizet, és törje össze a gyümölcsöt, amíg az összes csomó el nem tűnik.
Ha a gyermekorvos beleegyezik, tegyen fél csésze gabonapelyhet, hogy szénhidrátokkal gazdagítsa a kicsi étlapját. Próbáld meg etetni a babád gyümölcspürével és észreveheti az emésztésének javulását.