A csecsemő étkezési terve 4-től
Az étlap bővítésének kezdetén és 3 éves korig megnő a baba táplálkozási igénye. Ebben a dokumentációban megtalálja a zöldség, gyümölcs vagy fehérje mennyiségét, amelyet a csecsemőnek 4 és 9 hónapos kor között adhat.
6 hónapos korig kínálja a csecsemőnek 210 ml anyatejet vagy csecsemő tejet 4 étkezés közben (reggeli, ebéd, délutáni snack és vacsora).
A zökkenőmentes átmenet és a zöldségek ízének felfedezése érdekében zöldségleveseket készíthet, mielőtt kását kínálna.
Reggelire
A 9. hónapig továbbra is kínáljon neki 210 ml anyatejet vagy baba tejet.
Ebédre
Kezdje azzal, hogy bevezetünk 2 teáskanál zöldséget (például sárgarépát, cukkini és tököt) 40 gramm zöldséggel és 15 gramm burgonyával. Inspirálódhat receptjeinkre is: az első zöldségpüré, szintén egy kis zöldleves húsleves.
Az étkezést mindig töltse 150 ml tejjel.
Amikor a baba 7 hónapos, növelje kb. 130 gramm zabkását (1/3 keményítőtartalmú étel és 2/3 zöldség), és kezdjen hozzá 10-15 gramm sovány húst vagy halat. Kezdje például egy halból, burgonyából és kókuszdióból készült zabkásával vagy az első marhahúsommal karfiollal és búzadarával .
Adjon folyamatosan 150 ml tejet a babának.
8 hónaposan a babának konzisztensebb zabkását lehet etetni: kb. 180 g (mindig 1/3 keményítőtartalmú étel és 2/3 zöldség) és 20 g hús vagy hal mindig sovány. Elkezdheti a tojás hozzáadását az étrendhez, de csak a sárgáját, majd nagyon kis mennyiségben (kb. 1/4). Próbáld ki különösen a tojással és a spárgával készült kása receptjét.
Mindig 150 ml tejjel vagy 1 adag tejtermékkel fejezze be (125 gramm joghurt vagy 60 gramm krémsajt (Petit-suisse)).
És végül napi 1 teáskanál növényi olajat tehet a baba étkezésébe.
Délutáni uzsonnájához
A 9. hónapig ajánljon fel neki 150 ml tejet.
A 6. hónaptól kezdve gyümölcsöt, alma, körte vagy banán alapú kompótokkal kezd. Először kínáljon neki 2 teáskanál gyümölcsöt, azaz legfeljebb 40-50 gramm kompótot. A gyümölcsdiéta bevezetéséhez az alma-, körte- és birsalmakompótból készült kompótunkat ajánljuk.
A 7. és 8. hónap között a csecsemő minden délutáni harapnivalónál 130 gramm kompótot fogyaszthat.
Vacsorára
6 hónapos kortól a baba továbbra is 210 ml tejet iszik.
7 hónapos korában felajánlhat neki 130 ml zöldséglevest, és csökkentheti a tej mennyiségét 150 ml-re. Fedezze fel például ezt a receptet a mentás zöldséges kapucsínóhoz .
Ezután, amikor 8 hónapos, növelje a zöldségleves mennyiségét 150 ml-re, és tartsa meg a 150 ml tejet.