A csepp, ami megtöltötte a poharamat!
Az a pillanat, amikor felmásztam a mérlegre, és több mint 20 plusz kilogrammot láttam, sokkot jelentett számomra.!
Emlékszem a skála elektronikus megjelenítésére, mintha tegnap történt volna: 87,4! Tekintettel arra, hogy a normál súlyom valahol 65 kilogramm körül volt, és csak 25 éves voltam ... a jövő DÖNTŐEN hangzik!
Tehát akkor kezdtem el edzeni, éjjel 23:30 volt, de ez már nem számított, úgy éreztem, hogy tényleg kifutok az időből! Természetesen valami nehéz dolgot választottam, mert egyszerűen nem fogok könnyű edzést végezni. Akkor azt hittem, hogy sportolnom kell, amíg elájulok a fogyásért.
Sajnos a "tökéletes alak" felé vezető út kétségbeeséssel van kikövezve, amelyet elhagyás követ.
A kétségbeesés fázisában valószínűleg azt fogja tenni, amit én: éhezni és kimerülésig gyakorolni! Általában a futás az első választás a "kínzásokhoz". A kétségbeesés első jeleit fej- és gyomorfájdalmak, gyomorhurut és poros ízületek jelentik.
Kövesse a dukani étrendet, az Atkins, a disszociált készülékeket, mint az AbTronic, a Thighmaster, az izmaidat "olvasás közben megdolgoztatják", a fogyókúrás tabletták, a divatos drága nyers-vegán menük, a cellulitisz elleni masszázsok és pakolások, a szauna, a csodaitalok csípős paprikával, amely "zsírt éget", már nem is számít, MINDET Kipróbálod!
Ezután jön az elhagyási szakasz. Eltelt egy ideje, általában egy hónap, és nem történt meg az a csoda, hogy 3 másodperc alatt lefogyott a súlya, ahogy azt az X csillag, az Y vagy a Z diéta ígérte. Nem számít, hogy nem 3 másodperc kellett a súlygyarapodáshoz, eredményeket szeretne MOST ! Csalódott a helyzetben, feladod. Tehát visszaköltözik a hűtőszekrénybe, és visszatér a súlyára, amelyet csak azért hagyott, mert most még több egészségügyi problémája van. Aztán felvesz egy plusz 2-3 kg-ot, csak hogy biztos legyek benne. Gratulálunk, most fejezte be a ciklus diéta első ismétlését -> hizlalás -> még szigorúbb étrend!
Én több hízás és fogyás után, amikor semmi sem működött, azt mondtam magamnak: „Oké, kicsit több mint 10 kg-ot fogytam, de már nem tudom megtenni. Ideje szakemberhez fordulni! ”
Így kerültem a város egyik táplálkozási irodájába. Pontosabban a Natur-ház. Bementem az irodába, és beszéltem arról, hogy mit csináltam korábban. Aztán pontosan ezt mondtam: "Vigyázz, mit mondasz nekem, nagyon elszántan jöttem ide, ezért pontosan tiszteletben tartom, amit mondasz nekem!". A személyre szabott étrendet, amelyet ígértem, 2 perccel az irodába lépésem után kinyomtattak. Tehát semmi személyre szabott. Kaptam egy A4-es lapot azzal, amit NEM szabad enni, és egy 3 soros lapot, amivel szabad enni.
Ha okos lány lennék, tágra nyitnám a szemem, és rájönnék, hogy fel kell kelnem és el kell mennem. De sajnos az emberek a fogyás iránti kétségbeesésükben MINDENT CSINÁLNAK és MINDENKIT hallgatnak. Ide jönnek a haszonélvezők: a "szakértők", akiknek fogalmuk sincs miről beszélnek, és az az ipar, amely minden hülye eszközét, forradalmi étrendjét, csodás gyakorlatait és "titkait" eladja neked. Szeretne titkot tartani? Senki nem tévesztheti meg, ha nem engedi. "A tudatlanság boldogság" - mondják. Igazán?
Az első mérésnél pontosan 76,6 kg-ot nyomtam. Az első héten rosszul voltam. Szédültem, nem láttam, nem tudtam jól felállni és nem bírtam egy napi munkával! Még szemvizsgálatot is végeztem és szemüveget cseréltem, arra gondoltam, hogy ez lehet a probléma. Az, hogy éppen táplálkozási szakemberhez, a DIPLOMA SZAKÉRTŐHEZ jártam, nem lehet a menü problémája, nem?
És most a szégyenteljes, de fájdalmasan valóságos rész: a második héten olyan székrekedésem volt, hogy már nem bírtam tovább állni fájdalmamban, sürgősségi szabadságot kellett vennem és hazafutnom. Beöntések, kúpok, Félelmetes fájdalom, aranyér! Felhívtam az irodát, és közölték velem, hogy ez nem szerepelhet az étlapon vagy az általam kapott kiegészítőkben, és hogy ez mindenképpen egy másik probléma. Miután talpra álltam, tovább mentem az irodába. Számomra annyira elgondolkodtam, hogy egy tanulmányokkal rendelkező, irodában dolgozó táplálkozási szakembernek KELL professzionálisnak lennie. Később rájöttem, hogy éhes lévén aktiválódott a túlélési ösztön: a test nem volt hajlandó eliminálni, kétségbeesetten ragaszkodott a kapott kevéshez.
Azt mondták, hogy napi 10-15 percet gyakoroljak. 2-3 fekvőtámasz, 2-3 térdhajlítás, 2-3 hasi gyakorlat, semmi nehéz vagy hosszú. Ezt az első 2-3 hétben tiszteletben tartottam, úgysem volt energiám többet csinálni, de aztán napi 45-50 percet kaptam, és azt mondták, hogy "Hű, honnan veszed az energiát? Hogy mindenki, aki jön, meghúzza a ravaszt a gyakorlatokból, és te majdnem egy órán keresztül csinálod ”. Mit mondjak, mindig is tetszettek az edzések, ráadásul elhatároztam, hogy lefogyok.
Minden hétfőn elmentem egy papírral, amire felírtam mindent, amit ettem. A lehető legjobban tiszteltem a lepedőket, igazán büszke voltam magamra. Egyszer azt mondta nekem: „Ha minden ügyfelem egyformán lelkiismeretes lenne, akkor mind gyengék lennének! ”. Aztán újra megmérettetett. "Nem tudom megérteni, miért nem fogysz! ”. 73,6 kg-ot láttam, tehát 3 kg-mal kevesebbet.
2 hónap elteltével felfedeztem egy cikket, amely logikusan és nagyon részletesen elmagyarázta, miért jó az egyik olyan étel fogyasztása, amelyet tilos nekem enni. És akkor leesett az a csepp, amely megtöltötte a poharamat! Olyan szakemberhez érkeztem, aki PÉNZEMMEL PONTOLTA EGÉSZSÉGEM! Arra fizettem, hogy az egészségem szempontjából fontos tápanyagokat kihagytam étrendemből és éhezhessek! Milyen vaknak választottam.
Ekkor döntöttem úgy, hogy a saját egészségügyi tanácsadóm leszek. Nincs több 2 filléres tétel, nincs több félretájékoztatás, sem az egészség rombolása a tökéletes alakra való törekvés során.
Másfél héttel azután, hogy visszatértem a normális étkezéshez, 76,6 kg-ot nyomtam. Pont úgy, mint amikor felhívtam a Natur House-t. Újabb ismétlés a ciklus étrendben -> hízlalás -> még szigorúbb étrend. Még 2 hónapot vesztettem, és még egy kicsit tönkretettem az anyagcserét és az egészségemet. De ezúttal KIFIZETTEM, hogy valaki gúnyolódjon rajtam.
Azóta több tucat álmatlan éjszakám van, amikor bármilyen lehetséges dokumentumfilmet nézek, olyan könyveket olvasok, amelyek szerintem tele vannak jó információkkal, összehasonlítom, tesztelem, próbálom, meghallgatom és kérdezem. És folyamatosan tájékoztasson. Mivel segíteni akarok, nem akarok fizetett oklevelekkel és szakmaisággal a csoport tagja lenni 0.
Amióta személyi edző vagyok, találkoztam olyan emberekkel, akik ugyanabban a táplálkozási irodában jártak. Láttam egy olyan esetet, amikor az illető sokat fogyott, és úgy nézett ki, mint egy félholt beteg az intenzív terápiából. Láttam egy fiatal hölgyet, aki annyira éhes volt, hogy a reproduktív rendszerét érintette, és az orvos azt mondta neki, hogy valószínűleg nem lesz képes gyermeke lenni. Sajnos sokan azt sem tudják, honnan származnak, amíg meg nem magyarázom nekik, hogy történt velük.
VIGYÁZZON, ahol megtudja. Szeretnék visszatérni az időben, és újra esélyem lenne fogyni. Mert tudnám, hogy ezúttal lassan fogok fogyni, de BIZTOS, gyomorhurut nélkül, belső szerv elveszítése nélkül, a csuklóm károsítása nélkül, a testem és az anyagcserém megsemmisítése nélkül. Tudnám, hogy ezúttal egészségesen fogok fogyni, és a testemen már nem látszanak az egykori kövér nő nyomai. A megsemmisült anyagcsere nehéz súlycsökkenési folyamatot jelent, mert a ciklusból való étrendből való kilépés -> hízlalás -> a még szigorúbb étrend is rendkívül nehéz.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha oktató és személyi edző vagyok, akkor négyzetekkel kell rendelkeznem, és az egykori kövér nő nyomai már nem láthatók a testemen. Csak normális súlyt szeretnék, mert végül megértettem, hogy EGÉSZSÉGES akarok lenni, nem pedig gyenge. !
Ne ismételje meg a hibáimat. Legyen óvatos, ha megtudja, és kihez forduljon!
Későbbi kiegészítés: Nem arra gondolok, hogy bármely táplálkozási vagy táplálkozási szakember azonos lenne, vannak szakemberek a szó valódi értelmében, és vannak olyan emberek, akik csak fizetett diplomával rendelkeznek (és néha még csak nem is!). De szeretném felhívni a figyelmet a témára, hogy segítsek másoknak jobb döntéseket hozni és olyan szakemberek szolgáltatásait igénybe vegyék, akik nem csak a pénzükkel, hanem az ügyfelek egészségével törődnek.!