A cseresznye előnyei - alacsony vagy zsírtartalmú
Fedezze fel a cseresznye egészségügyi előnyeit, valamint azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat!
Milyen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik a cseresznye?
Akár nyáron, akár télen fogyaszthat meggyet különféle formákban, a nyerstől a kompótokig, lekvárokig vagy süteményekig. De amennyire lehetséges, tanácsos minél több nyers cseresznyét fogyasztani, mert ezek megőrzik jótékony tulajdonságukat és a maximális tápanyagmennyiséget.
A cseresznye legfontosabb tulajdonságai és előnyei:
Cseresznye: vitaminok és ásványi anyagok
A cseresznye remek étel a diétákban, mivel kevés kalóriát tartalmaz és sok tápanyagot tartalmaz. Itt van 100 g meggy tápanyagtartalma!
- A-vitamin: az RDA 26% -a (ajánlott napi adag)
- C-vitamin: az RDA 17% -a
- Rostok: az RDA 6% -a
- Kálium: az RDA 5% -a
- Vas: az RDA 2% -a
- Kalcium: az RDA 2% -a
- Réz: az RDA 5% -a
- Mangán: az RDA 6% -a
- Fehérje: az RDA 2% -a