A csicsóka segíthet a fogyásban Fork & Bikini

Zöldség, amit tudni kell

Fork Bikini

Topinanmbour: vitaminok koktélja

A, B3, B1, C, vas, foszfor, kálium. a csicsókában nincs vitaminhiány! Vannak ásványi sók is, gumói gazdag inulinban és oligofruktózban, a fruktán család szénhidrátjában. Komoly vizsgálatok kimutatták, hogy az inulin jelentősen növelheti a kalcium és a magnézium felszívódását a belekben. Ez tehát egyensúlyba hozza a jó egészségünkhöz elengedhetetlen bélflórát. A csicsóka amellett, hogy vitaminbomba, alacsony kalóriatartalmú étel, körülbelül 50 kcal/100 g, ami jobb ?

Csicsóka: fogyókúrás szövetséges

Noha burgonyának tűnik, a csicsóka nem tartalmazza a kalóriadússágot. Valóban diétásabb, mert a csicsóka húsa nem tartalmaz keményítőt.

Ami az inulin mennyiségét illeti, ez egy szénhidrát, amely nem jár kalóriabevitellel. Segít a székrekedés elleni küzdelemben és szabályozza a bélflórát.

A csicsóka gumók fogyasztása szintén ajánlott a sport étrend részeként, mert ez a zöldség sok vitamint és jelentős adag energiát biztosít. Rostokban gazdag, ez is az első választás méregtelenítő szövetségese, bulik és nagy étkezések után ajánlott a méreganyagok eltávolítására.