A CSID Mi történik az orvos karcsúsító kúrája elhagyja az agyat - A CSID mi történik az orvos
Nemrégiben egy tanulmány jutott eszembe, amely szerint 10-ből 6 nő elbukik a diétában. Meglepő módon, tekintettel arra, hogy az információk, a könnyű termékek és a halálos megjelenés mindenütt bombáznak, amikor süteményekbe menekülsz. És a meleg évszak nem bocsát meg, impozáns ruhákat visel. Tehát a természetes "miért fordulnak elő kudarcok?" egyértelműen megkérdezték.
Bevallom, a "diéta" fejezet témái mindig is elbűvöltek. Először is azért, mert egy életen át nem szöktem meg a nyelésből. És nem a bűntudat néhány sütemény után, ami nem is tetszik annyira. És nem úgy, hogy a monitort bámultam, ami nyilvánvalóan arra késztetett, hogy több száz tasak perecet, kenyérrudat és még zacskóba szárított gyümölcsöt is lenyeljek.
És még akkor is, amikor úgy kezdtem kinézni, ahogy szerettem volna, az agyam elfogyott a gyengeségtől, és az öröm még csak nem is volt messze. Egyszerűen úgy éreztem, hogy "most mi van?" mert az élet egyáltalán nem kezdődött a figurán túl, egyszerűen folytatódik. Szóval találkoztam Mihaela Bilic, a táplálkozási szakember, aki az évek során felkeltette az étvágyamat azokra a dolgokra, amelyek fontosak a napi menükkel való kapcsolatomban.
A fogyás divatos, de addig?
Megtudtuk, hogy a megszorító diéták és diéták megszállottsága nem tesz mást, mint hogy ellenünk fordítja a testet. Meglepődve tapasztaltam azt is, hogy ha korlátlanul étkezünk, megtagadjuk a kulináris élvezeteinket, és figyelmen kívül hagyjuk azokat az ételeket, amelyek mellett a nagymama konyhájában nőttünk fel, akkor nem teszünk mást, csak eltévelyedünk az emberi természettől, amelynek belső órájának meg kell állnia, amikor tele volt tápanyagokkal.
Alapvetően úgy kell ennünk, ahogyan lélegezünk, anélkül, hogy figyelembe kellene vennünk annyi szabályt, amely minket köt és csak megszeg. Ezenkívül a közönséges gesztusokat, mint például a sütemény alkalmi ízesítését, sok nő veszi körültekintéssel, akik új betegséget kockáztatnak., ortorexia, vagyis az egészséges táplálkozás megszállottsága.
És mégis, a bántalmazás és a diéta közötti állandó ingadozás olyannyira jelen van körülöttünk, hogy végül elgondolkodik azon, mennyire jó erőfeszítés, ha az étrend végén új hízlalás kezdődik.?
Minden a fejétől indul
A Dr. Mihaela Bilic-szel folytatott megbeszélés rávilágított azokra az okokra, amelyek miatt sok nő úgy látja, hogy a fogyás gyakran kudarcot vall, mivel olyan érzelmi problémák megoldása, amelyeket nem verbalizálnak, nem feltételeznek, és nincsenek tisztában azzal, hogy a megoldás nem az, hogy néhányat megszüntetnek. plusz kilók. Ha ez lenne a helyzet, akkor nem találták volna fel a "jo-jo" hatást.
A fogyás, mert muszáj esztétikai okokból, nem mindig adja meg a kívánt eredményt, és a saját testével való elégedetlenség fennmaradhat, mert a gyenge nem azt jelenti, hogy kötelező és szép. Az orvosi okok sem mindig erősek, mivel sok befejezett étrend létezik egészségügyi problémákkal.
Sőt, azt mondják, hogy a gyenge embereknek nagyobb az esélyük a sikerre, de egyetlen táplálkozási szakember sem tudja garantálni az életben elért sikereinket, még akkor sem, ha barátok lettünk a mérleggel.
Éhség, vágy, tiltakozás, energia iránti vágy, unalom, öröm, szomorúság, melankólia, szorongás orvoslása, üresség kitöltése, önbüntetés, csalódás, harag, lázadás a kényszerek, érzelmek ellen, dac, szocializáció, reflex - mindez oka lehet egy túlzott étkezési lakomának.
Miután kiderült az ok, az étrend alapszabályának a következőnek kell lennie: "mindent megeszünk, de nem mindent", azaz a mértékletességet. Az érzelmek feltételezése és a valódi probléma azonosításának hátterében a test szükségleteinek meghallgatása és a korlátozások elkerülése növeli annak esélyét, hogy a fogyás hosszú távú eredményeket hoz. "Csak akkor, ha a motiváció valós, amikor úgy döntünk, hogy ezt akarjuk, amikor a döntést teljes szabadságban hozzuk meg, és szerves részét képezi nekünk, akkor a gyengülés végleges lesz. Természetesen, kimerültség, küzdelem, korlátok, zavargások, bűntudat nélkül fog lezajlani! Nincs kudarcveszély! ”, Zárja Mihaela Bilic.