A csillagok 7 titkos étrendje
A hírességek mindig mesésen néznek ki. Akár a tévében, akár a filmekben, akár a vörös szőnyegen jelennek meg a filmpremierek vagy díjak idején, soha nem szűnnek meg elbűvölni bennünket jelenlétükkel. Az igazság az, hogy sok erőfeszítést igényel, hogy így kinézzünk, és bármennyire is ismertek, nem engedhetik meg maguknak, hogy megjelenésüket tekintve megszakítsák a ritmust. Az életük attól függ, hogyan néznek ki. A hírességeknek a ruhák, frizurák és sminkek mellett a testükről is gondoskodniuk kell, diétákhoz, disszidált diétákhoz folyamodva.
Tehát nem meglepő, hogy ezek a csillagok megvannak a saját titkai, amikor fittek és gyönyörűek. Jóléti menetrendjük széleskörű mozgásprogramoktól kezdve a jól megtervezett étkezésekig terjedhet. Ki ne szeretné tudni a titkaikat, hogy egyszerűen csak szexi állapotban tartsanak? Íme néhány női híresség diétás titka.
1) Jennifer Aniston
A fenomenális Barátok című televíziós sorozat sztárja nemcsak imádnivaló humorérzékével és híres frizuráival varázsolta el a közönséget, hanem a híres testével is, amely Hollywood egyik legszexisebbje, tekintve a megjelent magazinok összes borítóját. Hogy formában maradjon, Jennifer a 40:30:30 diétát követi. A karcsúsító kúra és a későbbi étrend a következőkből áll:
40% alacsony glikémiás indexű szénhidrát
- bab, gyümölcs és zöldség
- tofu, hal, csirke, pulyka, marhahús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- mogyoró és magvak, hal és olívaolaj
Alapvető fontosságú, hogy minden étkezés tápanyagot tartalmazzon a hormonok és a fogyás közötti egyensúly eléréséhez.
2) Kate Hudson
Goldie Hawn színésznő gyönyörű lánya a terhesség alatt nagyon hízott, amitől gyorsan meg kellett szabadulnia, mielőtt megkezdték az új film forgatását. A fogyás igénybevételével korábbi étrendjét fehérjében gazdagabbá változtatta. Kicsi, de magas fehérjetartalmú ételeket evett súlyzós edzés és kardió közben. Mindössze 4 hónap alatt elvesztette az összes felesleges kilót, hasizmokra tett szert és sokak irigykedtek Hollywoodban.
3) Oprah Winfrey
A világ egyik legsikeresebb beszélgetős műsorvezetőjeként nem kérdés, hogy jó képet kell-e tartania a nézők milliói előtt. Ismert, mint olyan személy, aki folyamatosan küzd a testsúlyával, megváltoztatta a képét azáltal, hogy hirtelen lefogy, kombinálva a testmozgást és a diétát. Oprah a hét 5 napján dolgozik, 30 percet dolgozik súlyban. Az étrendben étrendje zöldségekből, halból, földimogyoróból, gyümölcsökből és zöldségekből, csirkéből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből áll. Korlátozza a fehér cukor és a liszt fogyasztását is. Ugyanakkor annak köszönheti a képét, hogy este 7 óra után nem fogyaszt semmit.
4) Gwyneth Paltrow
Talán sok embernek nehéz elhinni, hogy a rosszul díjazott színésznőnek mindig is különféle diéták vagy diéták követésére volt szüksége. Gwyneth az Oprahéhoz hasonló egészséges étrendet követ, kerülve a cukrot és a fehér lisztet. Fogyasszon általában zöldséget, barna rizst és sovány húst. Emellett kiküszöbölte a tejtermékeket az étrendjéből, és naponta jógázott.
A Material Girl néven is ismert, mindig olyan testet mutatott be, amiért érdemes meghalni, és az évek során a fitnesz valódi képévé vált. Tartsa fitt állapotát Ashtanga jógával és meglehetősen szigorú diétával, amely elkerüli a gyorsételeket. Elfogadott egy étrend-tervet, amely magas sovány fehérjetartalmú organikus ételeket tartalmaz.
6) Claudia Schiffer
A kiváló német modell salátákat és párolt zöldségeket fogyaszt vacsorára és gyümölcsöt csak délután. Amíg nincs, inkább fekete szőlőt eszik, paradicsomlevet és gyógyteákat iszik.
7) Christie Brinkley
A hosszú távú szupermodell megőrzi vegetáriánus megjelenését. Ne tartson semmilyen formában ócska ételt a házban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy éhes állapotban nem fogyasztja-e őket. Fogyasszon édesburgonyát cukorka helyett, és ha gyorsan le kell fogynia, fogyasszon el egy diétás folyékony gyümölcslevet.
A hírességek olyanok, mint a hétköznapi emberek. Fenn kell tartaniuk imázsukat, mint mindenkinek, és nagyobb nyomás nehezedik rájuk, tekintve, hogy mindig a nyilvánosság előtt vannak. A hétköznapi embereknek is lehet olyan csillagtestük, amely méltó a vörös szőnyeghez ilyen diétákkal, diétákkal és testmozgással, sőt jógával is.