A csillagok fogyás trükkjei
Heidi Klum ismét felkavart - pozitív értelemben! 43 évesen díszíti az amerikai "Shape" decemberi számának borítóját, még mindig karcsú és jól képzett. A négygyermekes anya semmiképp sem marad el a fiatalabb modelltársaktól. Hogyan csinálja? Maga Heidi Klum a szoros fitnesz edzést és a tudatos táplálkozást írja le a siker titkának. Más sztárok kedvesebb módszereket alkalmaznak, hogy alakjukat formában tartsák.
Álomfigura az Omega 3-nak köszönhetően
Szintén Mariah Carey (46) alakja miatt gyakran került címoldalra - de leginkább olyan csúnya kifejezésekkel kapcsolatban, mint a „Presswurst”. Amikor Mariah Carey ismét hadat üzen fontjának, akkor esküdnie kell a Bleak Diet-re. A menüben a halak, a levesek és a zöldségek játszják a fő szerepet. A lényeg az, hogy rengeteg telítetlen zsírsavat, az úgynevezett omega-3 zsírsavat fogyasszon, de csak néhány szénhidrátot. Reggelire omlett, ebédre hal vagy hús leveshez, vacsorához pedig zöldséges hal, nyers zöldségek és gyümölcsök harapnivalókként: így a popdíva, Mariah Carey megszabadul a fontjától - legalábbis átmenetileg. Az omega-3 zsírsavak nemcsak a fogyás, hanem az egészség szempontjából is hasznosak.
Megasztár is Madonna (58) fehér: Az omega-3 zsírsavak hasznosak az optimális anyagcseréhez. Az énekesnő azzal foglalkozik, hogy lenmagot rágcsál, amely különösen gazdag telítetlen zsírsavakban. színésznő Penelope Cruz (42) szintén nem panaszkodhat omega-3 zsírsavhiányra: a barna szépség a mediterrán étrendet követi, amelynek középpontjában a mediterrán zöldségek és halak állnak. Az emberi test a legjobban tudja hasznosítani a halakban található omega 3-at. Amint a Penelopé Cruz-ban láthatja, úgy tűnik, hogy működik!
Színésztársad kate Winslet (41, "Titanic") hisz a furcsa arcolvasási étrendben. A bőrt, a hajat és a szemeket gondosan megvizsgálják. Ennek információkat kell szolgáltatnia arról, hogy az embernek mely vitaminokra és tápanyagokra van szüksége. Az arcelemzés szerint a 41 éves nő annyi burgonyát, csirkét és salátát fogyaszthat, amennyit csak akar. A vörös hús és a tej viszont tabu. Az, hogy Kate Winslet valóban így fogy-e, kérdéses. De ennek a diétának köszönhetően nagyon jól kell éreznie magát a bőrében.
énekes Beyoncé (35) a hírhedt jo-jo effektus megtestesítője. Míg a mindennapokban édesszájú, és nem tudja tartani a kezét a hamburgertől, a fánktól és a fagylalttól, a fontos események előtt nagyon éhezik. Az egyetlen étel, amelyet aztán fogyaszt, a gabona. Másoláshoz nem ajánlott! Noha a test rövid idő alatt rengeteget fogyhat a radikális éhezési diéták révén, hiányzik belőle fontos tápanyag, és megtámadják az izmokat. Amikor a rapper Jay-Z (46) felesége visszanyeri erejét, az egész testsúly visszajön zsír formájában - az ilyen hullámvölgyek hosszú távon súlyosan befolyásolhatják az egészséget.