A csillagok segítenek abban, hogy álomtested legyen - Fogyókúra; A csillagok titkai
Korábbi anyagokból már megtudtuk, mik a hollywoodi sztárok táplálkozási titkai, és hogyan őrzik szépségüket és bájukat 50 év "ugrás" után. Csak egy probléma maradt azonban, nevezetesen az, hogy a "Filmvár" bérlői hogyan tudják fenntartani alakjukat.
Természetesen a legegyszerűbb magyarázat, ami eszünkbe jut, amikor kamerák vagy kamerák előtt mosolyogva nézzük őket, hibátlan alakot mutatva, egy és jó: ezek a nők elég anyagi erőforrással és befolyással rendelkeznek ahhoz, hogy abszolút mindent, amire vágyom, beleértve egy istennő testét is.
Az alternatív szépségápolástól és a testformáló terápiáktól (amelyek nem nélkülözik az excentrikát, mint a kecsketejes fürdők!), A Botox injekciókig vagy a "klasszikus" szikéig a csillagok nem kímélnek semmit, hogy úgy nézzen ki, mint "dobozon kívül". De akkor is, ha (némelyikük) igénybe veszi ezeket a hasznos lehetőségeket, elegendő-e az alakjuk megőrzése? Vajon e terápiák vagy kozmetikai műtétek bármelyike megadja-e a csillagoknak a "zöld utat", hogy bármit és mindent egyenek az ülő élet "édes" stílusában?
A divatkritikusok, de a sztárok fitneszoktatói is nemet mondanak. Eltekintve azoktól az előnyöktől, amelyeket a mesterséges szépségápolási módszerek a hírességek testére hoznak, kénytelenek izzadni, mint bármelyikünk, hogy karcsú alakot mutassanak.
Gyakran látjuk őket, ahogy egy üveg vízzel fényképezik őket, személyi edzőjükkel futnak, vagy intenzív pilates-foglalkozásokon vesznek részt, és rájövünk, hogy végül a testmozgás szokása életkortól és társadalmi állapottól függetlenül kötelező. Így egy kis akarattal a sportot testünk egészségének és szépségének megbízható szövetségesévé is alakíthatjuk.
De ne tévesszen meg a látszat. Bármennyire is nagylelkű volt a természet néhány sztárral, szakmájukat és imázsukat tekintve kénytelenek megfelelő étrendet választani, és a számukra megfelelő sportot választani, bármennyire is nehéz.
Példa erre Gisele Bundchen szupermodell, aki magas fehérje- és rosttartalmú ételeket fogyaszt, például zöldségeket és sovány húst. A Coaches.aol.com oldal szerint a gyönyörű Gisele a szigorú rendszert "szórakoztató" testmozgásokkal egészíti ki, hogy a magas morál előnyeit élvezhesse. És a tengerparti kocogás, a kick-box és a korcsolyázás remekül szolgál neki.
Oktatója azt tanácsolta, hogy fókuszáljon különösen a kardio gyakorlatokra, hogy a Pókember bonyolult mozgása ne okozzon neki problémát. Tehát a színész hetente háromszor legalább 20 perc kardio gyakorlatot végzett, felváltva a kerékpározást, a futást és a lépcsőmászást a hét öt napján. Az eredmények nem sokára vártak, és csak annyit kell tennie, hogy kövesse az ő példáját.
Rachel Weisz jóga- és kardiógyakorlatokat is használ a kondíció fenntartása érdekében. A "Mumia" színésznője azt mondja, hogy különösen az úszást és a túrázást kedveli.
Itt van, hogy mennyit tehet, ha van kedve: Denise Richards színésznő a második gyermeke megszületése után inkább lemondott (alakja kedvéért) néhány további alvásóráról, hogy 5 órakor felébredjen. reggel, és menjen az edzőterembe, ahol az oktató igényes kardio gyakorlatokkal várta.
A zenészek sem mentesülnek a testmozgás alól, főleg, hogy a koncertek során rengeteg energiára van szükségük és fogyasztják őket. Pink pedig a legjobban tudja, hogy a Pilates vagy a kick-box gyakorlása révén életerője az élő fellépések során eléri a maximális szintet.
"Amikor koncertem van, annyira táncolok, hogy csak fitt maradok" - mondta az Aolhealth.com szerint, hozzátéve, hogy "rendesen kell ennem, de néha elterelődöm." Valóban csodálkozom néha, hogy miért nem hízok meg olyan napok után, amikor sok csokis fagylaltot vagy tésztát eszem.
Kollégája, Britney Spears pedig a tánc révén tartja fenn alakját. Annak érdekében, hogy biztos legyen a hatásokban, a művész táncprogramjába energikus mozdulatokat épít be, amelyek képesek futni a csúnya "sonkával".
Fergie esetében a dolgok egy kicsit bonyolultabbak. Az énekesnő kijelentette, a Modeldietplan honlapja szerint, hogy a hét négy napján egy órát tölt azzal a gyakorlatsorozattal, amely magában foglalja a futást (kb. 3 kilométer), a könnyű súlyok emelését, a fekvőtámaszokat és a hasizomokat.