A csípős paprika segíthet a fogyásban Pszichomédia

A csípős paprika hozzáadása az egészséges étkezéshez nem gyors megoldás, de segíthet néhány extra kalória és egy kicsit több zsír elégetésében - erősíti meg egy új tanulmány. A csípős paprika olyan anyagot, kapszaicint tartalmaz, amely jellemző égési érzésüket váltja ki, ami serkenti az energiafelhasználást.

paprika

Tanulmányok kimutatták, hogy a testben ezeknek a paprikáknak a hőtermelése elősegítheti a fogyást.

És lehetséges előny azok számára, akik nem szeretik a csípős paprika égő érzését, vannak olyan paprikák, amelyek a kapszaicin nem égő változatát, az úgynevezett dihidrokapszátot (DCT) állítják elő, amelynek ugyanazok az előnyei lehetnek - állítja ez az új tanulmány a kísérleti biológiai kongresszuson .

David Heber, a Kaliforniai Egyetem, Los Angeles és munkatársai 34 elhízott férfival és nővel készítették ezt a tanulmányt, akik napi 800 kalóriát tartalmazó folyékony étkezést helyettesítő termékeken alapuló étrendet követtek. Véletlenszerűen kijelölték, hogy ezzel az étellel 3 mg vagy 9 mg dihidrokapszátot (DCT) vagy placebót tartalmazó étrend-kiegészítőt vegyenek be. Az energiafogyasztást (hőtermelést) minden étkezés után mérték.