A csípőtáji törések növekedése a túlzott kalcium-étrend miatt The Epoch Times
Hányan nem szednek kalcium-kiegészítőket? Ritkák, ha a pácienseim a populáció jó keresztmetszetét alkotják. De tudta, hogy a kalcium-kiegészítők a csípőtáji törések számának növekedéséhez vezethetnek? Segíthet-e a hús a csontok megerősítésében?
Dr. Bischoff-Ferrari, a Zürichi Egyetemi Kórház klinikai kutatóprofesszora a kalcium-anyagcsere világméretű hatósága. A bostoni Tufts Egyetem professzora is. Elmagyarázza, hogy ami a kalcium mögött rejlik, az nem olyan egyszerű, mint gondolnád.
A Tufts Health and Nutrition Letter 2009-ben megjelent cikkében elmondta, hogy két nagy tanulmány ellentmondásos eredményeket hozott.
Az első tanulmány 19 különböző vizsgálatot elemzett, és nem talált általános előnyt a kalciumbevitel növeléséből. Azt gondolhatja, hogy a logikus következtetés az lenne, hogy se túl sok, se túl kevés kalciumot ne vegyen be, ami általában ésszerű megközelítést jelent sok betegség esetén.
Az élet problémája, amire a bölcs ember emlékeztet minket, hogy mindig vannak olyan "de" -ek, amelyek spoilerek. Egy második, újabb kutatás kimutatta, hogy a kalciummal történő kiegészítés 72% -kal csökkenti a csonttörések kockázatát! Ezt a statisztikát nehéz figyelmen kívül hagyni.
A kulcs? A mérleg!
Szóval, milyen tanácsokat kell betartania a kalcium-kiegészítőknél? Dr. Bischoff-Ferrari kifejti, hogy a legfontosabb megjegyezni, hogy a csont nem csak kalciumból áll, és ez az ásványi anyag önmagában nem működik. Tanulmányai két nagy meglepetést hozott.
Beszámolt arról, hogy a magas kalciumbevitel nem csökkenti a csípőtáji törések számát, ez a leggyakoribb és legsúlyosabb törés az idősebb embereknél. Megdöbbentőbb módon elárulja, hogy a D-vitamin nélküli kalcium 64% -os növekedést okozhat a csípőtáji törésekben! Ezt is nehéz figyelmen kívül hagyni.
Mi okozhat egyre több csípőtörést azoknál az embereknél, akik napi kalciumadagjukat szedik?
Egy másik hipotézis szerint a kalciumnak a csontokhoz való megkötéséhez kiegyensúlyozott mennyiségű kalciumnak és foszfátnak kell lennie. Néhány ember, különösen az idősek, nem kapnak elegendő fehérjét ahhoz, hogy elegendő mennyiségű foszfátot felszívjanak.