A csoda alma diéta négy napot veszít mindössze öt nap alatt
Az 5 napos, almával végzett sokk-diéta után a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, javul az anyagcseréje, és ezáltal a látása is csökken.
Ennek a fogyókúrának a sztárja, ahogy jól sejtette, alma, egy gyümölcs, amely állítólag mind a fogorvost, mind a táplálkozási szakembert távol tartja.
Az alma a legalkalmasabb gyümölcs a fogyókúrás étrendben, mert van kevés kalória (egy átlagos alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz), vannak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, sokakat tartalmaznak rost, alacsonyabb koleszterinszint, segíti az emésztést, jóllakó, csökkenti az édesség iránti étvágyat és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Az étrend 5 napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, naponta legalább 2 liter megengedett.
Olvassa el 
Amit egy szumó birkózó fogyaszt reggelinél vagy ebédnél?
Olvassa el 
Süteményekben, fogkrémekben vagy fagylaltokban található: Ez az élelmiszer-adalékanyag súlyosbíthatja a gyulladásos bélbetegségeket.
Alma diéta - menü 5 napig
1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma
3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.
4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (burgonya nélkül) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tejjel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 gr marha- vagy csirkehús nélkül, vacsora - 3 alma.