Ez a diéta sikeressé teszi Michael Phelps-t
Táplálkozási terve különösen szembetűnő a magas kalóriatartalmú ételek miatt
Az úszó, Michael Phelps különösen sporteseményeiről ismert. Csak a riói olimpiai játékokon eddig három aranyérmet nyert. Érdekes étrendje minden bizonnyal fontos szerepet játszik ebben a sikerben.
Sok kalória
Különösen 2008-ban Michael étlapja nagy mennyiségű ételt tartalmazott. A napi étkezés körülbelül 12 000 kalóriát tartalmazott. Az átlagembereknek naponta csak körülbelül 2000 kalóriát kell fogyasztaniuk. Leginkább a pizzára és a tésztára összpontosított, és tápanyagokban gazdag ételeket ritkán képviseltek. A diéta nagyon egészségtelen volt, mégis sok érmet nyert akkor. De 2012-ben megváltoztatta teljes táplálkozási tervét. Az ételek ma még mindig nagyon kalóriatartalmúak, de egészségesebbek. Ennek ellenére továbbra is zsíros ételeket eszik.
Jelenlegi táplálkozási terv
A sportoló számára a reggeli sonka és sajt omletttel, gyümölcsökkel és egy nagy tál zabpehellyel kezdődik. Kávét iszik. Ebédidőben van egy húsgombócos szendvics. Este élvezi az egészséges teljes kiőrlésű termékeket sovány hússal és zöldségekkel. A nagy szám ellenére nagyon sikeres az érmek vadászatában.
Nem alkalmas mindenkinek
Ez a kalóriabevitel azonban nem mindenki számára megfelelő. Az úszó minden nap nagyon intenzíven edz, ezért sok kalóriát fogyaszt. Ezek az összegek ezért túl nagyok lennének egy hobbi sportoló számára. Időközben Michael minimalizálta a szénhidrátbevitelt, és nagyobb hangsúlyt fektet a fehérjére is.