A csodaélelmiszer, amely megszabadul a szívproblémáktól
A csodaélelmiszer, amely megszabadul a szívproblémáktól. Milyen gyakran kell fogyasztani
A japán konyhával ellentétben a román konyha sokkal következetesebb. Ráadásul a receptek, különösen azok, amelyeket akkor készítünk, amikor kint hideg van, húsokon és konzerveken alapulnak. Tehát ... semmi túl egészséges az étlapunkban.
Senki sem kényszerít minket azonban olyan ételeket fogyasztani, amelyek tesztelik a gyomrunkat vagy a májunkat. Mindannyian a lehető legegészségesebb módon készíthetjük el étlapunkat, mától kezdve pedig remek ötlet lenne egy csípős paprikát adni az ebédleveshez, mert a csodaélelmiszer az egyéb előnyök mellett hetente legalább négyszer megígéri, hogy megszabadul a szívproblémáktól.
A halálozás kockázata 40% -kal csökken. Az étel, amely megszabadul a szívproblémáktól
Egy Olaszországban végzett tanulmány azt mutatja, hogy létezik egy természetes gyógymód, amelyet bevihetek az étrendbe, ami jelentősen csökkenti a halál kockázatát szívroham esetén. Kiderült, hogy azok az emberek, akik hetente legalább négyszer fogyasztanak csípős paprikát, nagyobb eséllyel élik túl a szívrohamot.
"A halálozási kockázat elleni védelem független volt az étrend típusától, amelyet az emberek követtek. Más szavakkal, valaki követheti az egészséges mediterrán étrendet, és valaki enni kevésbé egészségesen, de mindazonáltal a csípős paprika védő hatású "- magyarázta Marialaura Bonaccio kutató, az IRCSS Neuromed Intézet epidemiológusa, Pozzilli, Olaszország.
"A csípős paprika gasztronómiai kultúránk alapvető eleme, és mindenféle előnyös tulajdonságát az évszázadok során összefüggésbe hozták fogyasztásával. A fontos az, hogy most komolyan veszik a tanulmányt, és szigorú és tudományos bizonyítékokkal szolgálnak "- tette hozzá Licia Iacoviello, ugyanazon olasz intézet epidemiológiai és megelőzési tanszékének igazgatója és a Varesei Insubria Egyetem professzora.
Tiltott étel lefekvés előtt
A modern ember fő problémája az időhiány, és ez meglátszik a táplálkozás módján is. Reggel nincs ideje reggelizni, ebédnél sütőipari termékeket eszik, este pedig kiüríti a hűtőszekrényt. Amellett, hogy nem tanácsos jóval lefekvés előtt enni, vannak olyan ételek és italok, amelyeket kerülnünk kell, ha pihenni akarunk.
Kávé, szénsavas italok, gyümölcsök, kiadós és tele zsíros főtt ételekkel, de tejtermékekkel és édességekkel is. Meglepő módon a szakértők egyetértenek abban, hogy a nap utolsó étkezésekor igyunk meg egy pohár bort.
"Az alkohol sok kilokalóriát tartalmaz, de ha megiszunk egy pohár vörösbort, akkor sok polifenolt és antioxidánst fogyasztunk, amelyek fiatalon tartanak minket" - mondja Ana Maria Iulian táplálkozási szakember az Observatornak adott interjúban.