A csodálatos birsalma diéta

Diéta val vel birsalma. Birsalma, a csodagyümölcs az ősz, szövetségese a gyógymódban gyengülő mert segít megelőzni az állapotot éhezés.

kaliforniai paprika

Birsalma diéta. Így néz ki a napi menü, ha betartja ezt a diétát!

Főtt tojás + egy szelet pirítós + kaliforniai paprika/paradicsom saláta, uborka és paprika + egy szelet pirítós/sovány tehénsajt + kaliforniai paprika és paradicsom/zöld saláta citromlével és Telemea sajttal/zabpehely vagy kukoricapehely 0% zsírtartalmú joghurttal - ihat kávét nagyon kevés cukorral vagy enyhén édesített teával.

150 gramm csirkemell borsóval vagy spenóttal/nyers saláta: zeller, sárgarépa, káposzta és avokádó/sütőtök krémleves - tök, burgonya, sárgarépa, zeller és paszternák, főtt és tört/tonhal saláta kukoricával, pácolt uborka, borsó és főtt sárgarépa, kockákra vágva

Snack: 1 alma, körte, néhány szilva vagy egy szőlőfürt

Ezekkel az ajánlásokkal annyi kombinációt készíthet, amennyit csak akar, fontos, hogy ne fogyasszon zsírt - vajat, margarint, zsíros tejet, sertéshúst, kolbászt.