A csodálatos étrend - S i S - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJGÖNTÉS - Ez
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Michél-André
Csak kényelmesen üldögéltem a tévé előtt, és előre-hátra lehúztam valamit. Hirtelen rábukkantam a Sat/0 fájlra 28/07. Hirtelen a "Csodálatos étrend: hogyan lehet alvásban lerázni a fontokat" téma
Csak azt gondoltam magamban: "egy másik ilyen szakértő" aztán jött a cikk. Egy fiatal nő fogyni szeretett volna, sokat próbálkozott, egyik csapdából a másikba szaladt. A mai médiaharcban is érthető. Mindenesetre majdnem leestem a kanapéról, amit a hölgynek minden nap meg kellene ennie.
Reggel:
Nincs állati fehérje. Imádom a diéta íróját: "Az állati fehérje növeli az inzulinszintet"
Ezután minden reggel meg kell enni 8 fedél felét Nutellával. Ezenkívül müzli narancslével, kenyérrel stb., Amíg le nem esik.
Dél:
Vegyes étel húsból, édességből, rizsből, tésztából stb.
Este:
Hús, hal, baromfi zöldségekkel (ami szintén rendben van)
Étkezés közben nem megengedett.
Nem sokkal később kikapcsoltam a tévét, mert már nem láttam ezt a baromságot. Mindig jönnek idegen diéták.
Mit gondolsz?
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Nicolai Worm (2011. október 19., 22:51)
Ute Albrecht
Guzolany valamikor korábban nagyon jó megjegyzést fűzött hozzá, de nem találom újra.
Üdvözlet
Ute
Michél-André
bocs, ezt teljesen elnéztem! Azt hittem, hogy a téma még nem létezik, még mindig nagyon érdekes és mégis nagyon zavaró.
Ute Albrecht
Jó reggelt beserker!
Carbless egyszer említette, hogy a tej/tejtermékek jelentősen megemelik az inzulinszintet, de a vita sajnos nem ment tovább.
Másrészt létezik ez a tanulmány, amely szerint az egyik megbecsülheti a GL-rel történő vércukor reakció 90% -át, a másik 10% pedig a fehérje- és zsírkomponenseket.
4 tekercs Nutellával valóban csak vicc lehet?
240 g zsemle (búzából = GL 93/teljes rozsból = GL 60)
160 g Nutella = GL a 32-ből
Sok nem logiánus reggelinél 2 tekercset eszik Nutellával, aminek eredményeként a GL értéke 62, 20 g Nutellával fél tekercsben.
A nagy energiasűrűség mellett a szénhidrátok és a zsír kombinációja oxidatív stresszt hoz a vérbe.
Szénhidrátok -> megnövekedett vércukorszint -> inzulin felszabadulás -> gátolt a zsírégetés -> a májat stimulálják a VLDL-koleszterin termelésének növelése és a véráramba történő felszabadítása érdekében -> trigliceridek + az inzulin hatására az LDL-koleszterin is különösen aktívvá válik átalakítja a kicsi, sűrű LDL részecskéket, amelyek még erőteljesebben hatnak az érelmeszesedésre.
Üdvözlet
Ute
souriceau
Szia! A reggeli tévében ma reggel is megnéztem a jelentést. Szerintem a Nutella felével rendelkező félelmetes! De hogyan lehet, hogy a hölgy ennyit fogyott ezzel az energiasűrűséggel egyedül reggelire? Nem esett szó sok olyan sportról, amelyet esetleg végezhetett volna. Sajnos nem emlékszem a pontos számra, de nagyon rendben volt.
Michél-André
Holnap ketten =)
Talán anyagi segítség folyt be valami fekete lyukba, és minket csak az orrnál fogva vezetünk * g *
Egyértelmű, hogy zsírvesztés nem történhet. De sokak számára ismert az a koncepció, miszerint reggelente meg kell ennie a szénhidrátokat, estig pedig egyre kevesebbet kell fogyasztania, de ebben a brutális mennyiségben. Szívesen venném azok vérértékét, akik valóban lehúzzák.
De ez csak így van a társadalmunkban. Hogyan mondják? "A rendkívüli eladja jobban"
Nicolai Worm
A termodinamika első törvénye az alvásban is érvényes! Ez azt jelenti: Csak akkor fog fogyni, ha kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit a teste fogyaszt!
És: A koncepciót már szisztematikusan tesztelték egy tanulmányban? Semmi!
a papír türelmes.
Üdvözlettel,
Nicolai Worm
Ute Albrecht
> Csak akkor fog fogyni, ha kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit a teste fogyaszt!
Mennyire játszik szerepet abban, hogy ismételten felhívják a figyelmet arra, hogy az inzulin gátolja a zsírégetést? (Például az Überruh klinika prospektusában is szerepel - valószínűleg egy kis tanulmányt végeztek ott, amely ezt megerősítette - sajnos a brosúra nem kéznél van.)
Üdvözlet
Ute
Nicolai Worm
Nos, ha csak én vagy valaki más tudná ezt pontosan!
Nem kérdés, hogy a magas inzulinszint megzavarja az energiaellátást - a zsírtól távol és a szénhidrátok felé. Állatkísérletek során az ember olyan szénhidrátot vagy testzsír-veszteséget tapasztal, amely alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartalmaz, amely meghaladja az elért kcal-megtakarítást.
Emberben azonban nincsenek egyértelmű megállapítások. Néhány tanulmány úgy indul, mint az említett állatkísérletek. Mások nem. A tanulmány eredményei ezért nagyon eltérőek és ellentmondásosak. Jelenleg azt feltételezem, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett egy grammot sem veszítenék, ami az alacsony inzulinszint ellenére is megfelel az energiafogyasztásomnak az energiafogyasztás szempontjából.
gesztenye
Tehát ez a diéta nekem nagyon jól működne
ha reggelinként megennék 8 felét zsemlét vastag Nutella plusz müzlivel, valamint narancslével és egy szendvicset, miután elmentem, a következő napokban nem tudnék enni semmilyen ételt. Ezután még 3 nap tea és kétszersült mellett, amíg a gyomor ismét megnyugszik.
Azt mondanám, hogy ez heti 3 kg-mal kevesebb
Milyen étrendnek kell lennie .
Bulimikers Heaven, ha ez lenne a megfelelő cím
Rainer Gogoll
magam sem olvastam a könyvet.
A szerzők, Pape és Schwarz, mindketten belgyógyászok, a Deutsches Ärzte Verlag kiadásában megjelent "Satt, slim, egészséges - az inzulin elvén alapuló táplálkozási gyakorlatok könyvéből" és hasonlókból ismertek.
Az inzulinrezisztencia problémaként jelenik meg ott, de végül az ajánlott táplálkozási koncepcióban nem valósul meg a várt következményekkel.
Kulcsszavak: "Inzulincsapda, az anyagcsere-típusok szétválasztása: nomádok és szántóföldi gazdálkodók (annak ellenére, hogy KH-t szállítanak, alig bocsátanak ki inzulint.), A kőkorszakban. Bioszoftver a chipkorszakba.
Az eredmény a DGE táplálkozási piramison alapuló ajánlások voltak.
.Azt mondanám. valaki megint csak orvosként akart pénzt keresni az emberek által elismert "szakmai kompetenciájával".
(Ez önmagában nem baj, de légy őszinte;-))
Egyes vásárlóim szerint a "karcsú alvás közben" tartalom szempontjából hasonlónak kell lennie.
. mindenkinek jó napot.
Mike a kerékpár
Nem olvastam a könyvet, de csak a címe sugallja. Karcsúvá válok, és nem kell tennem érte semmit. És kezét a szívén. akárcsak "promóciós cikkek" a magazinokban. a magánszektorban is vannak olyan reklámok, amelyek nincsenek ilyenként megjelölve. Ott hajlik az igazság, amíg hazugságként meg nem találják. Ha utána olvasom, mi történik a reggeliben, minden világos számomra.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Mike the Bike (2007. június 6., 10:00)
Rainer Gogoll
a könyvleírás és az amazóniai recesszió vicces - kit érdekel.
Dennis P.
minden étel hízik, ha feleslegesen fogyasztják. Az elhízás csak annak az eredménye, hogy kevesebb szénhidrátot vagy alacsony zsírtartalmat fogyaszt-e, mint amennyit elfogyaszt. Az alacsony zsírtartalom is nagyon jól sikerült a testépítésben, de mi dönti el, milyen egészségügyi kockázatok rejlenek az alacsony zsírtartalmú étrend mögött.
És hamarosan mindannyian csak lenyelünk egy tablettát, és minden magától megy
"Gyakorold a tested, hogy a lélek élvezhesse a benne élést"
"A sport nem a hosszabb életet szolgálja, hanem az egészséges halált"
"Ha a forráshoz akarsz menni, akkor az áramlattal szemben kell úsznod"
Kövér fiú
Kínálnék pár tablettát:
"BODY DELUXE" "Fogyni könnyedén"
"havi 10 kg-ig normális"
és szinte semmilyen káros anyag nincs benne,
egy kis Ma Huang kivételével (140 mg/tabletta)
(Efedrin> Ma-Huang) - vagy fordítva?
A szívroham már vár: lol
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára fatboy (2007. június 6., 16:26)
gabipszilon
Nem efedrin az a dolog, amelyet a különféle kerékpárosok használnak, hogy ilyen gyorsan feljussanak a hegyre. Ez magyarázza az ilyen súlyvesztéseket.
De ha meghalt, nem eszel semmit, és akkor még gyorsabban fogy
Montalban
Az efidrin egy természetben előforduló alkaloid, amihez hasonló hatású, mint az amfetamin.
Adrenalint és noradrenalint bocsát ki, és nem olyan régóta étvágycsökkentőként kereskedtek vele.
Népszerű a testépítésben is, mert csökkenti a fehérje lebontását és feltehetően elősegíti a fehérjeszintézist. Klasszikus zsírégetőnek számít, pontosan arról, amiről a fórum résztvevőinek fele álmodik;), ha nem lennének mellékhatásai .
El lehet képzelni, hogy ez nem éppen egészséges. szemforgatás:
Amire valószínűleg utal, az az EPO, amely növeli a vörösvértestek számát a vérben.
Michél-André
Tjo tényleg sok nagyszerű gyógyszer van
De ez nem tartozik ide. Töltené meg a motorját petróleummal? Persze, 200 dolgot futtatna 120 helyett, de erre a teljesítményre készült? Egyértelmű nem, egy idő után a doboz repül a füled körül, és mi van, ha nincsenek alkatrészek? Puff torta!
Az egészség a legértékesebb dolog, és mindenáron meg kell próbálnunk megvédeni. Nagyon szomorú, amit annyi szakértő tanácsol nekünk, hogyan éljünk. Amikor pedig betegek vagyunk, az orvos kiveszi drága hagyományos gyógyszerét a szekrényből, amely, mint oly gyakran, csak a tüneteket gyógyítja meg az ok elleni küzdelem helyett!
Hát vissza a témához:
Az amazon.de oldalon található könyv áttekintése érdekes. Az egyiknek működik, a másiknak nem. De mik a hosszú távú eredmények vagy következmények? Az önjelölt forradalmi orvosok mindenütt jelen vannak, és nem kell mindent elhinni, ami úgy hangzik, mintha ebből a világból származna.
Nicolai Worm
Van egy újabb (most közzétett) állatkísérletünk, amely elképesztő:
A ketogén étrendben lévő egerek, amelyek egyenlő kalóriát kapnak, mivel más, magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendben lévő egerek elveszítik testtömegük 15% -át. A többiek nem. Ez együtt járt az anyagcsere kiigazításával a zsírégetés és a kevesebb zsírraktározás irányában, valamint MAGASABB ENERGIAFOGYASZTÁS mellett.!
Sajnos nem vagyunk C57BL/6 egerek.
Am J Physiol Endocrinol Metab 292: E1724-E1739, 2007
A magas zsírtartalmú, ketogén étrend egyedülálló anyagcsere-állapotot vált ki egerekben
Adam R. Kennedy, 1 Pavlos Pissios, 1 Hasan Otu, 2 Bingzhong Xue, 1 Kenji Asakura, 1 Noburu Furukawa, 1 Frank E. Marino, 1 Fen-Fen Liu, 1 Barbara B. Kahn, 1 Towia A. Libermann, 2 és Eleftheria Maratos-Flier1
1 endokrinológiai osztály; és 2 Genomközpont, Orvostudományi Tanszék, Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Boston, Massachusetts