A csodálatos recept, amely segít szilveszter estére 10 kg-ot leadni
A közösségi hálózatokon nagyon sok olyan csoport található, amelyek olyan hölgyeket foglalnak magukba, akik keményen küzdenek az extra fontokkal. Nők százai osztják meg személyes tapasztalataikat a fogyás és a diéták terén, amelyek csodákra képesek, az eredmények még jobbak, mint a világszerte ismert Dukan-rezsim esetében elért eredmények. Legalábbis ezt mondják azok, akik végrehajtották őket.
Ezúttal a dicséretes fogyókúra Rina vagy a "90 napos diéta". E diéta során nemcsak kevés étrendi korlátozás van érvényben, hanem mindenféle élelmiszer fogyasztását is előírja, a fehérjétől a szénhidrátig, sőt az édességig is.
Rina étrendje az ételkategóriák elkülönítésén alapul, ami azt jelenti, hogy egy nap alatt csak egyféle ételt fogyaszthat. Elméletileg ez sokkal megkönnyíti az emésztést, ami serkenti a fogyás folyamatát.
A 90 napos diéta alatt minden nap csak gyümölcsöt kell enni a reggelinél. Ez elengedhetetlen, és nem szabad figyelmen kívül hagyni egyik nap sem. Mindennap, függetlenül attól, hogy milyen típusú ételt kell ennie aznap, csak reggelire szabad gyümölcsöt fogyasztania. Ezenkívül 28 naponta egyszer, azaz a diéta 29. napján csak vizet kell inni.
A Rina étrend négyféle ételre épül: fehérje (csirke, hal, marhahús, sertés, sajt, tej, tojás), keményítő (szója, rizs, lencse, szárított bab, szójapehely, csicseriborsó, burgonya), szénhidrát (fehér liszt, teljes kiőrlésű liszt, hajdina liszt, kukoricaliszt, spagetti, lasagna, sütemények, tészta, tészta, spenótás tészta) és vitaminok (csak gyümölcsök és zöldségek).
A Rina diéta tökéletes azok számára, akik 20 kilogrammnál többet akarnak fogyni, de azoknak is, akik könnyedén és egészségesen szeretnének fogyni. A Rina diétát egy amerikai sportoló készítette.